與酷熱天氣的戰鬥 —— 跑者・黃偉建

「以前渣馬係冬天嚟，一月應該係乾燥啲同比較凍。但而家好多時都會落雨，見到雨季提早咗。」阿建自1993年開始參加香港渣打馬拉松，見證沿路從蔚藍晴空變成灰濛濛的雲，寒冷氣溫變得悶熱，耳邊微風也變成細雨。他指出，香港渣打馬拉松在一、二月舉辦是參考外國做法，原意是減低參加者受傷的機會。然而，近年氣候變化令春雨提早來臨，比賽時氣溫更高、天氣更焗促、更多雨。參加者受傷、甚至中暑機會因而提高。但阿建笑說天氣再焗再熱也會堅持跑步，「鍾意跑就一定唔會因為天氣熱而停低。」這份毅力不只令他在跑步方面的資歷更加深厚，也彷彿給予他對全球暖化的另類體驗。

作為運動教練，運動場、街道上、甚至郊野，都是阿建的練習場。山上少了市區的悶熱，跑步當然會較舒服；相反，市區的好處是較輕便，帶水的分量也可減少「十幾年前跑步不需要帶水，再熱都可以撐到屋企先飲水，而家一定要帶。」再一次引證氣候變化的嚴重性。

氣候變化引致酷熱天氣乃是不爭事實，不少人都轉往室內運動，阿建表示情況許可的話還是會堅持到戶外練跑。「就算熱都唔應該因為怕熱而匿喺室內又開住個冷氣，要感受下自己身處嘅環境嘛。天氣改變係事實，點解連做戶外運動嘅時候都唔面對？」作為關注環境問題的導師，阿建希望學生能一同正視和適應全球暖化對人們的影響，即使天氣愈來愈熱亦是如此。

要適應氣候變化，為免中暑，阿建會建議學生慎選練跑時間。「而家中午時段太熱，除非好清楚自己身體狀態可以承受極端天氣，否則都唔建議大家跑晏晝、正午。」曾任民安隊山嶺搜索隊成員的他也曾多次參與暑熱病的救援行動；上山練跑亦經常遇到行山友有中暑病徵。「冇嗰個病徵嘅知識，中左招都難知道。」全球暖化已是迫在眉睫，市民近年對暑熱病的認識雖有提高，仍難以完全躲開這些負面影響。

作為專業跑者，每天都要經歷氣候變化影響的洗禮。阿建選擇由生活做起，為自己，為地球出一分力，不用塑膠水樽「走塑」、向學生分享保護環境的方法，提倡戶外運動。遇強越強，阿建會持續對抗氣候變化，在酷熱天氣跑出一條血路。

後記：阿建是第九位登上珠穆朗瑪峰頂的香港人，他曾看見珠峰的冰川在六個星期內從積雪到完全融解，感嘆融化速度比以前快得太多，全球暖化的影響已是無處不在。