周身病痛,全因冷氣?

專題報導 - 2017-08-22
香港夏天越來越熱,尤其當颱風來臨前氣壓甚低,沒有半點風,熱到「人都癲」。躱進冷氣間是消暑妙法,但你和你的親友或者都曾經感慨,冷氣太凍令身體虛弱「好虧」。其實,開大冷氣降溫亦會造成惡性循環,用更多冷氣導致更多溫室氣體排放,加劇全球暖化,地球越熱我們又開更多冷氣,對健康及環境均無好處。

雖然醫學理論無「冷氣病」一症,但香港人對冷氣溫度過低及長期待於冷氣間引起的身體不適感受深刻:辦公室和商場氣溫低至攝氏20度,與室外相差十多度,進出之間一冷一熱,很容易患感冒。而冷氣機的隔塵網疏於清洗,加上香港潮濕的空氣,更容易令塵蟎滋生,可能導致鼻敏感。此外,有中醫指出,人體長期處於低溫,會令新陳代謝、血液循環等減慢,體質虛寒的人手腳冰冷的情況可能更嚴重

過分使用冷氣消暑,除了令人「虧」,亦會增加耗能,不利應對氣候變化。曾有學者估計,香港氣溫每上升一度,住宅和商業的用電量會分別上升9%和2%。用電量上升,溫室氣體排放增加,又反過來加劇氣候變化,令天氣更熱更極端。根據機電工程署統計,冷氣佔全港電力消耗高達三成,2004至2014年間冷氣的用電量上升近約8%。

怎樣精明使用冷氣消暑,同時愛護自己健康及環境?

  1. 調校冷氣溫度至舒適水平,例如25.5度;冷氣溫度每調升1度,可節省3%電力
  2. 使用冷氣但設定較高溫度,同時使用風扇幫助降溫;或室內變涼快後關掉冷氣,只開風扇
  3. 定期清洗隔塵網,可提升能源效益達三成
  4. 選用一級能源標籤的冷氣機,比三級能源標籤慳電11%

[進階篇] 綠色和平很多同事都盡力戒掉「冷氣依存症」,與你分享部分「偏方」,希望你也合用。

媒體與推廣主任Polly:家裏沒有安裝冷氣,在酷熱難耐的晚上,我會用涼感頭巾、冰袋圍著額頭和頸部(謹以Monchichi示範),絲絲涼意讓我安睡到天明。

綠色金融項目主任Sannie:睡前準備要充足— 冷水浴、輕薄的棉質睡衣、風扇對準床尾吹著雙腳!能避免開冷氣的方法實在太多太多……

街頭籌款及外展教育團隊阿威:人人體質不同,反而「以熱攻熱」比較適合我。我會在烈日當空之下練跑,提升承受炎熱的能力。現在睡覺時不用開冷氣,出汗亦減少。不過帶返頭盔講聲,此方法非人人合用,請因應個人身體狀況自行調整。

會員服務主任Winnie:貓主子睡得好,奴才就睡得好。其實毛小孩也不一定需要長開冷氣侍侯,只要有足夠的食水,空出浴缸、洗手盤等涼快的避暑勝地,貓主子自然能自得其「涼」(就像我家主子就愛伸展身體,讓最大面積黏在冰涼的地板上)。

媒體與推廣主任Ray:戒食「熱氣」的食物後,我的抗熱能力慢慢提高。另外,香港人生活急速,興匆匆趕回家第一件事可能就是開冷氣,其實動作慢一點,喝杯水、洗個臉已經可以為身體降溫。

街頭籌款及外展教育團隊Billy:還有一個月就是中秋節了,如果你打算買冰皮月餅,內附的保冷劑千萬不要丟棄,冷凍後可以掛在風扇前,又或者用毛巾包著當冰袋使用。

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