{"id":7434,"date":"2023-05-18T19:13:37","date_gmt":"2023-05-18T19:13:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.greenpeace.org\/colombia\/?p=7434"},"modified":"2025-07-02T07:24:00","modified_gmt":"2025-07-02T07:24:00","slug":"males-modernos-cuando-la-falta-de-contacto-con-la-naturaleza-enferma-%f0%9f%98%ab","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.greenpeace.org\/colombia\/blog\/campanas\/bosques\/males-modernos-cuando-la-falta-de-contacto-con-la-naturaleza-enferma-%f0%9f%98%ab\/","title":{"rendered":"Males modernos: cuando la falta de contacto con la naturaleza enferma \ud83d\ude2b"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n

\u00bfCu\u00e1nto hace que no pasas un rato en la plaza o parque m\u00e1s cercano? \u00bfEstuviste un buen rato al aire libre durante esta semana? Es muy probable que al responder estas preguntas, caigas en la cuenta que la mayor\u00eda de tu d\u00eda transcurre puertas adentro<\/strong>. <\/p>\n\n

No te sientas mal por eso, lo cierto es que la rutina<\/strong> de quienes vivimos en ciudades transcurre 90% en interiores y frente a pantallas<\/strong>. Estar al sol, sintiendo el viento en el rostro, no es algo diario siquiera. Ni hablar de estar rodeados de naturaleza. <\/p>\n\n

Pero esta situaci\u00f3n in door<\/em> no es algo natural, en el sentido literal de la palabra. Lo cierto es que los humanos somos seres biol\u00f3gicos y estamos fisiol\u00f3gicamente adaptados para estar en ciertos ambientes, para correr, jugar, cazar. B\u00e1sicamente, para ser activos.<\/p>\n\n

\"\"<\/figure>\n\n

Por este motivo, cuando tenemos un momento para poner los pies en el pasto, mirar \u00e1rboles, plantas y horizonte , nos sentimos mejor enseguida. Por el contrario, cuanto menos tiempo estamos en entornos naturales, m\u00e1s nuestro \u00e1nimo decae<\/strong>. <\/p>\n\n

\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome de d\u00e9ficit de naturaleza? <\/h2>\n\n

En Occidente, uno de los primeros en darse cuenta que exist\u00eda una relaci\u00f3n entre el bienestar de hombres y mujeres y la frecuencia con que estaban en un entorno natural fue el periodista y escritor Richard Louv. <\/p>\n\n

En su libro de 2008, Last Child in the Woods (El \u00faltimo ni\u00f1o de los bosques), acu\u00f1a el t\u00e9rmino \u201cs\u00edndrome de d\u00e9ficit de naturaleza\u201d<\/strong> para referirse a las consecuencias en la salud que trae esa carencia de contacto con el medio silvestre<\/strong>. Entre ellas, dificultad de atenci\u00f3n, enfermedades cardiovasculares<\/strong> y, la m\u00e1s importante, por generalizada: depresi\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n

Esto se explica porque, seg\u00fan comprueban diversas investigaciones relevadas en el libro, la exposici\u00f3n directa a la naturaleza es esencial para el desarrollo humano<\/strong>, especialmente de los ni\u00f1os, y cuando nos falta, nuestra salud se resiente.<\/strong><\/p>\n\n

\"\"
Pasar al menos 2 horas a la semana en la naturaleza hace bien a la salud.<\/figcaption><\/figure>\n\n

Para contrarrestar el s\u00edndrome de d\u00e9ficit de naturaleza basta buscar el espacio verde m\u00e1s cercano y visitarlo lo m\u00e1s seguido posible. Si lo haces, pronto sentir\u00e1s sus efectos positivos: desarrollo y potenciaci\u00f3n de todos los sentidos, facilidad de integrar aprendizajes, enriquecimiento de la creatividad o desarrollo general de las habilidades psicol\u00f3gicas de los ni\u00f1os a trav\u00e9s del v\u00ednculo con todo lo natural, etc.<\/p>\n\n

La pr\u00e1ctica japonesa Shinrin-yoku (\u201cterapia de bosque\u201d) es uno de los antecedentes<\/strong> de esta visi\u00f3n que propone tener el h\u00e1bito de conectar con el mundo natural para estar m\u00e1s sano y feliz<\/strong>. Surgi\u00f3 en 1980 cuando se di\u00f3 una crisis de salud en todo el pa\u00eds insular.<\/p>\n\n

\"\"<\/figure>\n\n

Las enfermedades relacionadas con picos de estr\u00e9s se dispararon a ra\u00edz de los trabajos cada vez m\u00e1s tecnol\u00f3gicos e industriales. Fue entonces que se recurri\u00f3 a estas experiencias inmersivas en la naturaleza, guiadas por personas capacitadas, para sanar a los pacientes y mejorar su atenci\u00f3n, sistema inmunol\u00f3gico y humor.<\/p>\n\n

Algunos a\u00f1os despu\u00e9s nuevos estudios publicados en la revista Nature<\/em> confirmaron que pasar al menos 2 horas a la semana en la naturaleza hace bien a la salud.<\/strong> <\/p>\n\n

\"\"<\/figure>\n\n

Y con esto no estamos dici\u00e9ndote que vayas a escalar una monta\u00f1a o a vacacionar a una caba\u00f1a en medio de la selva \ud83d\ude02 Cada momento que puedes dedicar a caminar por la plaza o salgas a un patio o terraza a ver el cielo y tomar sol, cuenta<\/strong>. Y siempre que puedas, visita alguna reserva urbana <\/strong>para lograr esa dosis de naturaleza que tu cuerpo y mente necesitan \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfCu\u00e1nto hace que no pas\u00e1s un rato en la plaza o parque m\u00e1s cercano? \u00bfEstuviste un buen rato al aire libre durante esta semana? Es muy probable que al responder…<\/p>\n","protected":false},"author":47,"featured_media":7437,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ep_exclude_from_search":false,"p4_og_title":"Males modernos: cuando la falta de contacto con la naturaleza enferma \ud83d\ude2b","p4_og_description":"Si te sientes agobiado de tanta informaci\u00f3n y desmotivado, tal vez volver a la naturaleza sea lo que est\u00e1s necesitando.","p4_og_image":"https:\/\/www.greenpeace.org\/static\/planet4-colombia-stateless\/2023\/05\/b8734d59-gp1swy4o_web_size_with_credit_line.jpg","p4_og_image_id":"7437","p4_seo_canonical_url":"","p4_campaign_name":"","p4_local_project":"","p4_basket_name":"","p4_department":"","footnotes":""},"categories":[41,2],"tags":[],"p4-page-type":[14],"class_list":["post-7434","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-bosques","p4-page-type-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/colombia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7434","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/colombia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/colombia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/colombia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/47"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/colombia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7434"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/colombia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7434\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15560,"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/colombia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7434\/revisions\/15560"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/colombia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7437"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/colombia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7434"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/colombia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7434"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/colombia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7434"},{"taxonomy":"p4-page-type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/colombia\/wp-json\/wp\/v2\/p4-page-type?post=7434"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}