{"id":50815,"date":"2022-05-02T11:27:00","date_gmt":"2022-05-02T09:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.greenpeace.org\/denmark\/?p=50815"},"modified":"2025-09-23T11:53:04","modified_gmt":"2025-09-23T09:53:04","slug":"groen-guide-til-ramadan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.greenpeace.org\/denmark\/tips\/natur\/groen-guide-til-ramadan\/","title":{"rendered":"Gr\u00f8n guide til ramadan"},"content":{"rendered":"\n
\"\"
Billedet er taget af
\u00a9 Will Rose<\/div><\/figcaption><\/figure>\n\n

Ramadan mubarak.<\/strong><\/h2>\n\n

Fastem\u00e5neden Ramadan 2025 forventes at starte den 28 februar og er den helligste og mest fejrede helligdag for muslimer i hele verden. For mange er ramadanen en tid, hvor motivationen er i h\u00f8js\u00e6de og personlig v\u00e6kst og forandring er m\u00e5nedens tema. Den hellige m\u00e5ned kan derfor v\u00e6re en gylden mulighed for at minde os om vores f\u00e6lles ansvar for at beskytte planeten og omfavne nye vaner. Det er ogs\u00e5 en tid til at v\u00e6re gavmild, til at t\u00e6nke p\u00e5 og st\u00f8tte dem, der er mindre heldige og en tid til at gl\u00e6de sig.<\/p>\n\n

Er du en af \u200b\u200bdem, der fejrer ramadanen i \u00e5r, og har du lyst til at bruge den til at passe p\u00e5 vores planet og smukke natur? S\u00e5 har vi samlet nogle tips til dig.<\/p>\n\n

Vi vil gerne inspirere alle, der fejrer ramadan, til en gr\u00f8nnere og mere b\u00e6redygtig Ramadan-m\u00e5ned. Derfor har vi udformet denne guide, som kan hj\u00e6lpe dig med at fastholde eller f\u00e5 nye\u00a0 gr\u00f8nne vaner under den hellige m\u00e5ned, uanset om du er hjemme, i moskeen eller p\u00e5 farten.\u00a0<\/p>\n\n

Nogle af forslagene kan m\u00e5ske forekomme indlysende, men selv de bedste af os kan i hverdagens travlhed glemme vores gode intentioner. Her er 9 enkle forslag, som vi h\u00e5ber kan inspirere til en gr\u00f8nnere ramadan i \u00e5r.<\/p>\n\n

<\/div>\n\n

1. HVORDAN OPBEVARER DU MAD? <\/h3>\n\n

Flamingo, staniol, alufolie og plastfilm er d\u00e5rligt for b\u00e5de dig og milj\u00f8et. Pr\u00f8v at anvende andre muligheder som genanvendelig madindpakning lavet af \u00f8kologisk bomuld, bivoks eller lignende. P\u00e5 den m\u00e5de sk\u00e5ner du milj\u00f8et og dig selv for disse skadelige produkter. Du kan ogs\u00e5 bruge glas eller plastikbeholdere, der kan genanvendes. P\u00e5 den m\u00e5de undg\u00e5r du madspild. Stil for eksempel beholdere til r\u00e5dighed for alle, der vil have madrester med hjem efter en middag. <\/p>\n\n

TIP: Hold \u00f8je med holdbarhedsdatoen p\u00e5 dine r\u00e5varer, s\u00e5 du sikrer dig, at du bruger det hele inden udl\u00f8bsdatoen.<\/strong><\/p>\n\n

BONUSTIP: Brug overmodne frugter og gr\u00f8ntsager i supper og smoothies. <\/p>\n\n

2. NYD FASTEN MED LOKALE R\u00c5VARER<\/h2>\n\n

V\u00e6lg lokale og \u00f8kologiske r\u00e5varer til dine iftar-m\u00e5ltider, n\u00e5r muligheden byder sig. De er som regel friskere, og s\u00e5 har de et mindre CO2 aftryk. Om for\u00e5ret i Danmark er det h\u00f8js\u00e6son for l\u00e6kre gr\u00f8ntsager og rodfrugter som asparges, guler\u00f8dder, r\u00f8dbeder, svampe og \u00e6bler. M\u00e5ske er ramadan den perfekte anledning for at tilf\u00f8je lokalt producerede r\u00e5varer til dine iftar-m\u00e5ltider.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n

3. PR\u00d8V K\u00d8DFRIE RETTER<\/h2>\n\n

Produktionen af k\u00f8d frigiver store m\u00e6ngder af skadelige drivhusgasser til atmosf\u00e6ren.  Naturomr\u00e5der bliver hver dag \u00f8delagt for at g\u00f8re plads til husdyropdr\u00e6t eller plantager for at fodre landbrugsdyr. En k\u00f8dfri iftar-middag om ugen kan hj\u00e6lpe med at reducere disse drivhusgasser. Pr\u00f8v at erstatte k\u00f8det med plantebaserede r\u00e5varer. P\u00e5 den m\u00e5de kan ogs\u00e5 du spise dig til r\u00e5varer med h\u00f8jt v\u00e6skeindhold. Pr\u00f8v for eksempel at spise vandmelon til dit Suhoor-m\u00e5ltid eller som dessert til iftar. Agurker og tomater er ogs\u00e5 gode kilder til v\u00e6ske. Se vores l\u00e6kre og klimavenlige opskrifter. Perfekte til iftar-middag her<\/a>.<\/a> <\/p>\n\n

TIP: Undg\u00e5 for meget kaffe, te eller cola, og saltet mad, der kan f\u00f8re til v\u00e6skemangel.<\/p>\n\n

4. PLASTIKFORURENING<\/h2>\n\n

Vidste du, at det tager ca. 400 \u00e5r f\u00f8r plastikflasker at nedbrydes i naturen? Selvom vi har pantsystemer i Danmark, ender mange af vores produkter alligevel i naturen og i vores have. Du kan sk\u00e5ne vores natur ved at bruge genanvendelige flasker. P\u00e5 den m\u00e5de er du med til at reducere m\u00e6ngden af plastikaffald. Pr\u00f8v generelt at t\u00e6nke i at reducere og genbruge. Undg\u00e5 s\u00e5 vidt muligt engangsartikler som engangstallerkner, -kopper, -bestik m.m. PS. Husk at drikke rigeligt med vand mellem suhoor og iftar. V\u00e6r med til at stoppe plastikforurening ved at underskrive vores globale kampagne her.<\/a><\/p>\n\n

TIP: K\u00f8b dadler i l\u00f8sv\u00e6gt eller \u00e9n stor pakke til at bryde fasten med. P\u00e5 den m\u00e5de undg\u00e5r du un\u00f8dvendig plastikindpakning.<\/p>\n\n

5. UNDG\u00c5 VANDSPILD<\/h2>\n\n

Hvis du udf\u00f8rer den rituelle afvaskning inden tideb\u00f8nnerne, kan du med fordel \u00e5bne vandhanen til en langsom rislen. P\u00e5 den m\u00e5de undg\u00e5r du vandspild. Alternativt kan du fylde en beholder og bruge vandet derefter.<\/p>\n\n

6. HIV STIKKET UD<\/h2>\n\n

Ramadan m\u00e5ned opfordrer til en mindre materialistisk livsstil. En tid med refleksion kan v\u00e6re den perfekte anledning for at koble fra – bogstaveligt talt og mentalt. Sluk lyset under dine b\u00f8nner.  Drop tv\u2019et, computeren eller X-boxen. Foruden en tiltr\u00e6ngt pause for dit sind, tager du ogs\u00e5 hensyn til naturens ressourcer. <\/p>\n\n

TIP: L\u00e6s en god bog, tilbring mere tid med dine n\u00e6rmeste eller nyd sommervarmen.<\/p>\n\n

7. F\u00d8R EN SLAGS DAGBOG<\/h2>\n\n

F\u00f8r en dagbog over dine handlinger, sm\u00e5 som store. Dette kan \u00f8ge din motivation, hj\u00e6lpe dig med at reflektere over ugen, der er g\u00e5et, og opmuntre til at beholde dine beholde gr\u00f8nne vaner. <\/p>\n\n

TIP:<\/strong> Brug Greenpeaces Ramadan tracker til form\u00e5let.<\/p>\n\n

Se rmadan trackeren her. <\/a> Og hent ogs\u00e5 vores ramadan kalender her.<\/a><\/p>\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n
Ramadan kalender<\/a>Download<\/a><\/div>\n\n

<\/p>\n\n

8. SPRED BUDSKABET<\/h2>\n\n

Ramadan kan v\u00e6re den perfekte anledning til at overveje, hvordan menneskelige handlinger p\u00e5virker vores planet. Benyt lejligheden til at tale om milj\u00f8 og klima med familie og venner, og husk at opmuntre hinanden til at udf\u00f8re sm\u00e5 og store hverdagshandlinger af hensyn til milj\u00f8et og planeten. P\u00e5 den m\u00e5de skaber vi ringe i vandet og inspirerer andre til at g\u00f8re en indsats for at beskytte vores planet. Enhver lille handling udg\u00f8r en stor f\u00e6lles forskel. Lad ramadan v\u00e6re m\u00e5neden for at g\u00f8re en f\u00e6lles indsats for vores smukke natur og planet.\u00a0<\/p>\n\n

9. ST\u00d8T EN MILJ\u00d8ORGANISATION<\/h2>\n\n

Under ramadan bliver folk mindet om at v\u00e6re ekstra gavmilde og st\u00f8tte mennesker, der ikke har de samme muligheder som en selv. Klimakrise er her nu og rammer dem, der allerede er mest s\u00e5rbare, h\u00e5rdest. Ved at bruge din stemme og underskrive en underskriftsindsamling, blive frivillig, deltage i demonstrationer eller blive st\u00f8ttemedlem, kan du v\u00e6re med til at g\u00f8re en forskel. N\u00e5r nok mennesker k\u00e6mper for det samme, kan vi skabe store forandringer. Find en milj\u00f8organisation, der arbejder med emner eller m\u00e6rkesager, du holder af, og find ud af, hvordan du kan blive involveret.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n

Her kan du l\u00e6se mere om vores kampagne i forbindelse med ramadan og kr\u00e6ve klimaretf\u00e6rdighed.<\/a><\/p>\n\n

Du kan ogs\u00e5 give klimahj\u00e6lp her<\/a>. Lige nu m\u00e6rker b\u00f8rn og voksne verden over konsekvenserne af klimaforandringerne p\u00e5 egen krop. Det m\u00e5 stoppes. <\/p>\n\n

F\u00f8lg Greenpeace p\u00e5 Instagram<\/strong><\/a> og Facebook<\/strong><\/a> , eller hold \u00f8je med vores hjemmeside<\/strong><\/a> for tips om protester og begivenheder. Tips til andre du kan f\u00f8lge: Fridays for Future<\/strong><\/a> og Klimabev\u00e6gelsen<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n

PS. Du kan ogs\u00e5 downloade vores tips og printe dem her.<\/p>\n\n

Se den gr\u00f8nne guide her. <\/a><\/p>\n\n

\"Gr\u00f8n<\/a><\/figure>\n\n
Gr\u00f8n Ramadan Guide<\/a>Download<\/a><\/div>\n\n

Skriv under for klimaretf\u00e6rdighed her.<\/strong><\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\n \t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tKlimaretf\u00e6rdighed\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Klimakrisen rammer sk\u00e6vt og det er is\u00e6r er verdens fattigste der lider store tab – d\u00f8deligheden er 15 gange h\u00f8jere i de mest klimas\u00e5rbare regioner det seneste \u00e5rti end i de mindst s\u00e5rbare regioner. <\/p>\n\t\t\t\t \n V\u00e6r med\n <\/a>\n \t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/section>\n\t\n

\n

L\u00e6s ogs\u00e5<\/h2>\n
  • See all stories<\/span><\/a><\/li>\n \n <\/div>\n \n\n

    <\/p>\n\n \n\n