{"id":3202,"date":"2019-08-30T20:43:06","date_gmt":"2019-08-31T01:43:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.greenpeace.org\/mexico\/?p=3202"},"modified":"2025-08-18T11:05:59","modified_gmt":"2025-08-18T16:05:59","slug":"5-formas-en-las-que-cambiaria-tu-vida-si-fueras-ciclista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.greenpeace.org\/mexico\/blog\/3202\/5-formas-en-las-que-cambiaria-tu-vida-si-fueras-ciclista\/","title":{"rendered":"5 formas en las que cambiar\u00eda tu vida si fueras ciclista"},"content":{"rendered":"\n

La bicicleta es uno de los inventos m\u00e1s importantes del siglo XIX. Su evoluci\u00f3n avanz\u00f3 durante medio siglo hasta definirse como la conocemos alrededor de 1860, revolucionando el transporte<\/strong> unipersonal para el resto de la historia. El mismo esfuerzo que emplea un ser humano al caminar, en una bicicleta redit\u00faa en una movilidad y velocidad mucho mayores.<\/p>\n\n

Hoy en d\u00eda la cultura ciclista tiene tantas aristas como especializaciones, cada una de ellas fascinante: Ciclismo de monta\u00f1a, downhill<\/em>, ciclismo de ruta, triatl\u00f3n, ciclismo de pista, ciclismo urbano, ciclismo bmx<\/em>, cross, lowrider, fixies<\/em>.<\/p>\n\n

\"Retrato
\u00a9 Gordon Welters \/ Greenpeace<\/figcaption><\/figure>\n\n

Si te convirtieras en ciclista, tu vida cambiar\u00eda dr\u00e1stica y radicalmente, exponemos 5 puntos para que lo vayas pensando seriamente:<\/p>\n\n

1.- Salud f\u00edsica y mental: <\/h2>\n\n

La bicicleta es un ejercicio integral: piernas, gl\u00fateos, abdomen, espalda, pectorales, brazos, cuello. S\u00f3lo est\u00e1 superado por la nataci\u00f3n. As\u00ed que un triatleta (nataci\u00f3n, ciclismo, marcha) es un atleta completo. El ciclismo fortalece el coraz\u00f3n y mejora el sistema sangu\u00edneo. Reduce el colesterol. Elimina grasa y hace que pierdas peso. Puedes tomarlo como un ejercicio ideal si tienes sobrepeso, ya que el 70% del peso del cuerpo est\u00e1 en un punto de apoyo en el asiento, el impacto es mucho menor que al correr. El ciclismo tambi\u00e9n despeja y relaja tu mente, adem\u00e1s de demandar total concentraci\u00f3n. Un recorrido en bicicleta de tu casa al trabajo ser\u00e1 lo mejor para iniciar la jornada laboral en forma, y si tienes que vestir algo elegante, basta llevar consigo una muda por si las prisas nos hacen apretar el ritmo en los pedales, para que las endorfinas y la mente alerta se combinen con una presencia fresca y limpia.<\/p>\n\n

2.- Un buen h\u00e1bito que suma otros:<\/h2>\n\n

El pasar de una vida sedentaria al ejercicio sobre la bicicleta, inevitablemente har\u00e1 que todos tus h\u00e1bitos mejoren, si fumas lo m\u00e1s probable es que dejar\u00e1s de\u00a0 fumar de manera natural. Quemar calor\u00edas en la bicicleta demanda una alimentaci\u00f3n sana, por lo que tus h\u00e1bitos alimenticios mejorar\u00e1n. La hidrataci\u00f3n es sumamente importante para el cuerpo y el cerebro, un ciclista siempre lleva agua consigo.<\/p>\n\n

\"Fotograf\u00eda
Moverte en bicicleta no es tan dif\u00edcil. \u00a1Int\u00e9ntalo y mejora tu ciudad! <\/figcaption><\/figure>\n\n

3.- Movilidad sustentable: <\/h2>\n\n

Mientras m\u00e1s personas se sumen al uso de la bicicleta inevitablemte la calidad del aire que respiras va a mejorar, contribuyendo en la urgente carrera contra el cambio clim\u00e1tico con tu movilidad basada en una energ\u00eda limpia, ni m\u00e1s ni menos que la propia.<\/p>\n\n

4.- Redescubre tu ciudad: <\/h2>\n\n

Definitivamente conocer\u00e1s la ciudad de otro modo. La bicicleta es un veh\u00edculo a escala humana, no eres un piloto de un veh\u00edculo mayor y pesado, sino que ciclista y bicicleta est\u00e1n integrados. El ciclista es un peat\u00f3n sobre ese maravilloso invento, s\u00f3lo basta un movimiento para bajarse de la bicicleta y caminar, esto hace que te muevas en el espacio y tiempo con una versatilidad \u00fanica. Volver unos metros para mirar, tomar una foto, saludar a alg\u00fan conocido. Algo que ning\u00fan otro veh\u00edculo permite, ni la motocicleta, ni el carro, ni el transporte p\u00fablico motorizado. Si eres ciclista en tu vida cotidiana, ser\u00e1s una viajero de primer nivel: tendr\u00e1s la preparaci\u00f3n y entrenamiento para conocer otras ciudades en bicicleta, viajar de ese modo hace que se revele una cultura frente a ti, sin l\u00edmites visuales, con una interacci\u00f3n social constante, con las pausas y la velocidad que t\u00fa quieras, ahorrando una gran cantidad de tiempo y recursos.<\/p>\n\n

\"Activistas
\u00a9 Ilse Huesca \/ Greenpeace<\/div><\/figcaption><\/figure>\n\n

5.- Ahorrar\u00e1s dinero: <\/h2>\n\n

Si hasta ahora esta pr\u00e1ctica ha sido imposible de lograr con todos los gastos que tienes cotidianamente, imagina si reduces dr\u00e1sticamente el uso de tu autom\u00f3vil. De entrada no gastar\u00e1s en gasolina, te ahorrar\u00e1s pagos de estacionamiento, y los costos mec\u00e1nicos son radicalmente distintos. El combustible necesario ser\u00e1 tu buena alimentaci\u00f3n. Puedes utilizar servicios de bicicleta p\u00fablicos, y tener una bicicleta nueva invirtiendo lo que gastabas en dos meses en tu auto.\u00a0<\/p>\n\n

En resumen conocer\u00e1s la libertad. Aquello que los motociclistas claman suyo cuando hay pocas cosas tan absurdas como decir que la motocicleta da una sensaci\u00f3n de libertad inigualable. La motocicleta no es libertad, el equipo de seguridad de la moto es pesado y caluroso. El motociclista no es un peat\u00f3n, es una especie de centauro, deshumanizado, un monstruo m\u00edtico y pesado, que se torna en su contra en caso de perder el equilibrio, ya sea a baja o alt\u00edsima velocidad, es un aparato ruidoso y a temperaturas inhumanas, al que hay que alimentar con combustible de origen f\u00f3sil, y en el mejor de los casos con electricidad. Una moto no puede ser cargada para subir alg\u00fan obst\u00e1culo, una escalera, o pasar por debajo de una pluma siquiera. Saludar a alguien en la calle siendo motociclista le provocar\u00e1 un susto antes que un gusto. <\/p>\n\n

\"Fotograf\u00eda
\u00a9 Jilson Tiu \/ Greenpeace<\/div><\/figcaption><\/figure>\n\n

Puedes recorrer el mundo en bicicleta, no es met\u00e1fora. Desde la nieve hasta la selva, incluso hay bicicletas adaptadas para pedalear sobre el agua. Existen bicicletas de todo tipo, recumbantes (en las que las posici\u00f3n del piloto es horizontal), plegables, ideales para subir a un medio de transporte como el metro, urbanas, de monta\u00f1a, de ruta, para derrochar estilo con las low riders<\/em> o las fixies<\/em>. Es fundamental contar con los elementos de seguridad b\u00e1sicos: casco, guantes, luces. As\u00ed como para asegurar la bicicleta, nada mejor que un candado de acero y una cadena gruesa galvanizada.<\/p>\n\n

Libertad la del ciclista, como dice un poeta de las dos ruedas: <\/p>\n\n

Mi moto es mi carro, mi carro un cami\u00f3n\u2026 mi bici: un avi\u00f3n.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\n \t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tExige transporte seguro y sin contaminaci\u00f3n del aire\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Exijamos m\u00e1s y mejor transporte que nos ayude a mejorar el aire que respiramos en nuestras ciudades<\/p>\n\t\t\t\t \n Participa\n <\/a>\n \t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/section>\n\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Descubre 5 formas en que andar en bicicleta transforma tu salud, finanzas, movilidad y hasta tu manera de ver la ciudad.<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":59038,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ep_exclude_from_search":false,"p4_og_title":"5 formas en las que cambiar\u00eda tu vida si fueras ciclista","p4_og_description":"Descubre 5 formas en que andar en bicicleta transforma tu salud, finanzas, movilidad y hasta tu manera de ver la ciudad.","p4_og_image":"https:\/\/www.greenpeace.org\/static\/planet4-mexico-stateless\/2025\/07\/f107eb4c-ciclista-transporte.jpg","p4_og_image_id":"59038","p4_seo_canonical_url":"","p4_campaign_name":"","p4_local_project":"","p4_basket_name":"","p4_department":"","footnotes":""},"categories":[39],"tags":[7,47],"p4-page-type":[14],"class_list":["post-3202","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-clima-y-energia","tag-transporte","tag-cambio-climatico","p4-page-type-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/mexico\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3202","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/mexico\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/mexico\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/mexico\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/mexico\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3202"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/mexico\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3202\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60541,"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/mexico\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3202\/revisions\/60541"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/mexico\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59038"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/mexico\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3202"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/mexico\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3202"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/mexico\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3202"},{"taxonomy":"p4-page-type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/mexico\/wp-json\/wp\/v2\/p4-page-type?post=3202"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}