{"id":51404,"date":"2023-03-23T15:52:00","date_gmt":"2023-03-23T14:52:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.greenpeace.org\/sweden\/?p=51404"},"modified":"2024-02-27T10:18:55","modified_gmt":"2024-02-27T09:18:55","slug":"gron-guide-9-tips-for-en-mer-hallbar-ramadan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.greenpeace.org\/sweden\/artiklar\/greenpeace\/gron-guide-9-tips-for-en-mer-hallbar-ramadan\/","title":{"rendered":"Gr\u00f6n guide: 9 tips f\u00f6r en mer h\u00e5llbar Ramadan"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n

Ramadan mubarak.

Fastem\u00e5naden Ramadan 2024 b\u00f6rjar i Sverige den 10 mars, och \u00e4r den mest heliga och h\u00f6gst firade h\u00f6gtiden f\u00f6r muslimer runt om i v\u00e4rlden.<\/strong> F\u00f6r m\u00e5nga \u00e4r Ramadan en tid f\u00f6r reflektion, att s\u00e4tta sig in i hur andra har det, och att l\u00e4ra sig uppskatta det man sj\u00e4lv har.<\/strong> Det \u00e4r ocks\u00e5 en tid att vara gener\u00f6s, att t\u00e4nka p\u00e5 och st\u00f6tta de som \u00e4r mindre lyckligt lottade, och en tid att gl\u00e4djas.<\/strong>
Den heliga m\u00e5naden kan d\u00e4rf\u00f6r vara ett gyllene tillf\u00e4lle att p\u00e5minna oss om v\u00e5rt gemensamma ansvar att skydda planeten och anamma nya goda vanor.<\/strong><\/h4>\n\n

\u00c4r du en av alla de som firar Ramadan i \u00e5r, och vill du samtidigt v\u00e4rna om v\u00e5r planet? D\u00e5 har vi samlat n\u00e5gra tips till dig. <\/strong><\/p>\n\n

Vi vill g\u00e4rna inspirera till att l\u00e5ta \u00e5rets Ramadan bli ett firande som samtidigt visar omtanke om v\u00e5r planet. D\u00e4rf\u00f6r har vi tagit fram en guide som ger tips p\u00e5 mer h\u00e5llbara och gr\u00f6na vanor under Ramadan, oavsett om du \u00e4r hemma, i mosk\u00e9en eller ute.<\/p>\n\n

En del av \u200b\u200bf\u00f6rslagen k\u00e4nns kanske uppenbara, men \u00e4ven f\u00f6r de b\u00e4sta av oss kan det vara l\u00e4tt att gl\u00f6mma v\u00e5ra goda avsikter i vardagens alla m\u00e5sten, s\u00e4rskilt n\u00e4r fastan utmanar orken. H\u00e4r \u00e4r 9 f\u00f6rslag som vi hoppas kan inspirera till en gr\u00f6nare Ramadan i \u00e5r. <\/strong>

PSSST! Missa inte att du \u00e4ven kan ladda ned och spara tipsen som pdf<\/a>, l\u00e4ngst ned i artikeln!<\/strong><\/p>\n\n

1. BRYT FASTAN MED LOKALA R\u00c5VAROR<\/h3>\n\n

\u200b\u200bAtt v\u00e4lja n\u00e4rproducerat efter s\u00e4song, \u00e4r b\u00e5de ett bra s\u00e4tt att spara p\u00e5 naturens resurser, d\u00e5 r\u00e5varorna inte kommer med utsl\u00e4pp orsakade av l\u00e5nga transportstr\u00e4ckor, och \u00e4ven en chans att st\u00f6tta dina lokala matproducenter. Under v\u00e5ren i Sverige \u00e4r det h\u00f6gs\u00e4song f\u00f6r uts\u00f6kta gr\u00f6nsaker och rotfrukter som sparris, mor\u00f6tter, r\u00f6dbetor, spenat och rabarber. Kanske kan \u00e5rets firande bli ett tillf\u00e4lle att uppt\u00e4cka n\u00e4rproducerade favoriter till dina iftarm\u00e5ltider?<\/p>\n\n

2. PROVA EN K\u00d6TTFRI RAMADAN<\/h3>\n\n

Produktionen av k\u00f6tt sl\u00e4pper ut enorma m\u00e4ngder skadliga v\u00e4xthusgaser i atmosf\u00e4ren. Naturomr\u00e5den f\u00f6rst\u00f6rs varje dag f\u00f6r att ge plats \u00e5t boskapsuppf\u00f6dning eller sojaplantager f\u00f6r att odla foder \u00e5t boskapsdjur. Om det k\u00e4nns f\u00f6r utmanande att skippa k\u00f6ttet helt under \u00e5rets Ramadan, s\u00e5 t\u00e4nk p\u00e5 att en k\u00f6ttfri iftarmiddag i veckan \u00e4ven kan bidra till att minska dessa v\u00e4xthusgaser. S\u00e4rskilt om ni \u00e4r fler som g\u00f6r detsamma. Genom att byta ut k\u00f6ttet mot vegetariska ingredienser med mycket v\u00e4tska, kan du ocks\u00e5 hitta enklare s\u00e4tt att h\u00e5lla t\u00f6rsten i schack. Testa till exempel att \u00e4ta vattenmelon till din Suhoor-m\u00e5ltid eller som efterr\u00e4tt till iftar. Gurkor och tomater \u00e4r ocks\u00e5 en bra k\u00e4lla till v\u00e4tska. <\/p>\n\n

Bra att t\u00e4nka p\u00e5: <\/div>

Undvik f\u00f6r mycket kaffe eller te och salt mat som \u00e4r v\u00e4tskedrivande och kan leda till att du snabbare k\u00e4nner dig uttorkad.<\/p><\/div><\/div><\/section>\n\n

3. F\u00d6RVARA MATEN H\u00c5LLBART<\/h3>\n\n

Plastp\u00e5sar, aluminiumfolie och plastfilm \u00e4r d\u00e5ligt f\u00f6r b\u00e5de dig och milj\u00f6n. L\u00e5t oss bevara oss sj\u00e4lva och milj\u00f6n fr\u00e5n dessa skadliga produkter och ist\u00e4llet anv\u00e4nda andra alternativ som \u00e5tervinningsbara livsmedelsf\u00f6rpackningar gjorda av ekologisk bomull, bivax eller liknande. T\u00e4nk ocks\u00e5 p\u00e5 att anv\u00e4nda \u00e5tervinningsbara glas- eller plastbeh\u00e5llare f\u00f6r den mat som blir \u00f6ver. Ett tips \u00e4r att ha beh\u00e5llare redo, eller be g\u00e4ster ta med egna, f\u00f6r de som vill ha matrester med hem efter en gemensam m\u00e5ltid. <\/p>\n\n

Extra tips!<\/div>

Frukter och gr\u00f6nsaker som hunnit bli \u00f6vermogna kan med f\u00f6rdel anv\u00e4ndas i soppor och smoothies!<\/p><\/div><\/div><\/section>\n\n

\"\"<\/a><\/figure>
\n

L\u00e4s mer:<\/strong> ”F\u00f6r mig \u00e4r Ramadan <\/strong>det perfekta tillf\u00e4llet att fundera \u00f6ver hur v\u00e5ra handlingar p\u00e5verkar planeten vi alla lever p\u00e5”<\/a><\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

4. UNDVIK OH\u00c5LLBAR ENG\u00c5NGSPLAST<\/h3>\n\n

Visste du att det tar ca. 400 \u00e5r innan plastflaskor bryts ned i naturen? \u00c4ven om vi har pantsystem i Sverige hamnar m\u00e5nga av de produkter som konsumeras h\u00e4r fortfarande i naturen och i v\u00e5ra hav. V\u00e4rna om naturen genom att anv\u00e4nda \u00e5tervinningsbara flaskor ist\u00e4llet. P\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt bidrar du till att minska m\u00e4ngden plastavfall. Och kom generellt ih\u00e5g att minska svinn och \u00e5teranv\u00e4nda. Undvik s\u00e5 l\u00e5ngt det \u00e4r m\u00f6jligt eng\u00e5ngsartiklar som papp- och plasttallrikar, koppar, bestick etc. PS. Gl\u00f6m inte att dricka mycket vatten mellan suhoor och iftar! <\/p>\n\n

Bonustips! <\/div>

K\u00f6p dadlar i l\u00f6svikt att bryta fastan med, b\u00e5de gott och fritt fr\u00e5n on\u00f6dig plast!<\/p><\/div><\/div><\/section>\n\n

5. T\u00c4NK P\u00c5 DIN VATTENF\u00d6RBRUKNING<\/h3>\n\n

Under den rituella tv\u00e4tten, innan tideb\u00f6nerna, kan du t\u00e4nka p\u00e5 att inte l\u00e5ta kranen rinna f\u00f6r fullt. Ett alternativ kan ocks\u00e5 vara att fylla en beh\u00e5llare med vatten som du ist\u00e4llet anv\u00e4nder. P\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt undviker du on\u00f6digt vattenspill och m\u00e5nar om v\u00e5ra resurser.<\/p>\n\n

6. PLUGGA UR<\/h3>\n\n

Under denna heliga m\u00e5nad f\u00f6r eftertanke och reflektion, kan det vara ett perfekt tillf\u00e4lle att koppla bort b\u00e5de bokstavligt och mentalt. L\u00e5t ljuset vara sl\u00e4ckt under dina b\u00f6ner, ta en paus fr\u00e5n TV:n, datorn eller x-boxen. F\u00f6rutom att det kan bli en v\u00e4lbeh\u00f6vlig vila f\u00f6r sinnet m\u00e5nar du samtidigt om naturens resurser.<\/p>\n\n

7. H\u00c5LL KOLL P\u00c5 DINA FRAMSTEG<\/h3>\n\n

Genom att f\u00f6ra dagbok \u00f6ver dina handlingar, stora som sm\u00e5, kan det bli l\u00e4ttare att uppr\u00e4tth\u00e5lla goda vanor. Att sj\u00e4lv kunna f\u00f6lja dina framsteg under Ramadan kan \u00e4ven \u00f6ka motivationen, uppmuntra till att uppt\u00e4cka och beh\u00e5lla fler gr\u00f6na vanor i din vardag, och ge m\u00f6jlighet att f\u00f6lja dina reflektioner under tiden som g\u00e5r.<\/p>\n\n

8. SPRID BUDSKAPET<\/h3>\n\n

Ramadan kan vara det perfekta tillf\u00e4llet att fundera \u00f6ver hur m\u00e4nskliga handlingar p\u00e5verkar v\u00e5r planet och \u00e4ven uppm\u00e4rksamma fler. Varf\u00f6r inte passa p\u00e5 att prata om milj\u00f6fr\u00e5gor med familj och v\u00e4nner. Genom att informera och uppmuntra varandra att t\u00e4nka p\u00e5 milj\u00f6n och klimatet n\u00e4r det kommer till hur vi lever skapar vi ringar p\u00e5 vattnet. Och tillsammans kan vi \u00e5stadkomma stor skillnad f\u00f6r v\u00e5r jord och alla som lever h\u00e4r. Varf\u00f6r inte l\u00e5ta Ramadan bli m\u00e5naden att g\u00f6ra en gemensam insats f\u00f6r v\u00e5r vackra natur och planet.<\/p>\n\n

9. ENGAGERA DIG F\u00d6R MILJ\u00d6N<\/h3>\n\n

Under Ramadan p\u00e5minns man om att vara extra gener\u00f6s och st\u00f6tta de utsatta. Den p\u00e5g\u00e5ende klimatkrisen sl\u00e5r h\u00e5rdast mot de som redan \u00e4r mest utsatta. Genom att g\u00f6ra din r\u00f6st h\u00f6rd och skriva under en namninsamling, engagera dig volont\u00e4rt, delta i en freds- eller milj\u00f6demonstration eller bli st\u00f6dmedlem kan du vara med och g\u00f6ra skillnad. N\u00e4r tillr\u00e4ckligt m\u00e5nga k\u00e4mpar f\u00f6r samma sak kan vi skapa stora f\u00f6r\u00e4ndringar. Hitta en milj\u00f6organisation som jobbar f\u00f6r det du bryr dig om, och ta reda p\u00e5 hur du kan vara med och engagera dig.<\/p>\n\n

H\u00e4r kan du l\u00e4sa mer om de klimat- och milj\u00f6fr\u00e5gor vi p\u00e5 Greenpeace arbetar med just nu.<\/a>
<\/p>\n\n

F\u00f6lj Greenpeace Sverige p\u00e5 Instagram<\/a> eller Facebook<\/a>, eller h\u00e5ll \u00f6gonen p\u00e5 v\u00e5r hemsida f\u00f6r att l\u00e4sa mer om kommande demonstrationer, evenemang eller andra tillf\u00e4llen d\u00e4r du kan engagera dig f\u00f6r milj\u00f6n.<\/p>\n\n

PS: Du kan enkelt ladda ned och spara v\u00e5ra gr\u00f6na tips i PDF-format, genom att klicka p\u00e5 knappen under bilden.<\/h3>\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n
2023 Gro\u0308n Ramadan Guide<\/a>Ladda ner<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c4r du en av alla de som firar Ramadan i \u00e5r, och vill du samtidigt v\u00e4rna om v\u00e5r planet? D\u00e5 har vi samlat n\u00e5gra tips till dig.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":51408,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ep_exclude_from_search":false,"p4_og_title":"","p4_og_description":"","p4_og_image":"","p4_og_image_id":"","p4_seo_canonical_url":"","p4_campaign_name":"not set","p4_local_project":"not set","p4_basket_name":"not set","p4_department":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[25,8,59],"p4-page-type":[16],"class_list":["post-51404","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-greenpeace","tag-hallbarenergi","tag-livsstil","tag-tips","p4-page-type-artiklar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/sweden\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51404","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/sweden\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/sweden\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/sweden\/wp-json\/wp\/v2\/users\/34"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/sweden\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51404"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/sweden\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51404\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59045,"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/sweden\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51404\/revisions\/59045"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/sweden\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51408"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/sweden\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51404"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/sweden\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51404"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/sweden\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51404"},{"taxonomy":"p4-page-type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greenpeace.org\/sweden\/wp-json\/wp\/v2\/p4-page-type?post=51404"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}