Ultimamente, com as eleições, nossos feeds estão sendo bombardeados por debates intermináveis sobre o futuro do nosso país… E eu e você, que sabemos a importância de sempre inserir a pauta ambiental nessas discussões, podemos ter a sensação de que o desafio que temos em mãos talvez seja impossível, gerando sentimentos de ansiedade, ou melhor dizendo ‘Eco-Ansiedade‘.
© Produção Greenpeace Brasil e Porta dos FundosE·co·an·si·e·da·de (eco- + ansiedade):
Perturbação psicológica caracterizada pela expectativa de um perigo de origem ambiental, perante o qual o indivíduo se sente indefeso.
“Eco ansiedade”, in Dicionário Priberam da Língua Portuguesa.
Começamos a nos sentir ansiosos quando percebemos que se não agirmos agora pelas mudanças necessárias em defesa do futuro do nosso planeta, as consequências serão irreversíveis. Mas, hoje estamos aqui para te lembrar que você não está sozinho/a nessa luta e que, para cuidar do planeta, você precisa cuidar de você também. Por isso, para você manter a esperança e a energia para continuar agindo, separamos algumas dicas:
1. Escute o que especialistas estão falando:
No episódio 62 do nosso podcast As Árvores Somos Nozes falamos sobre este Eco-ansiedade: o que é e como lidar. Entrevistamos o psicólogo Marco Aurélio Bilibio, doutor em Desenvolvimento Sustentável pela Universidade de Brasília (UnB) e pioneiro na introdução da Ecopsicologia no Brasil, e Jahzara Ona, jovem secundarista e ativista ambiental, que, assim como nossas voluntárias, nos mostram a potência do ativismo diante da eco-ansiedade.
2. Assista filmes e livros para reviver a esperança:
Bibliotecas virtuais gratuitas:
📚 EcoFuturo: http://www.ecofuturo.org.br/biblioteca-virtual
📚 Biblion: https://www.biblion.org.br
Onde assistir filmes gratuitamente:
🎞️ Pluto TV: https://pluto.tv
🎞️ Canal do youtube Net Movies: https://www.youtube.com/c/netmovies/videos
3. Faça playlists para aquecer o coração e te dar energia para lutar por um mundo melhor:
Qual música te deixa animado para agir?
Alguém aqui gosta de Harry Styles? As músicas dele me dão energia para continuar, e para você? Vamos montar uma playlist colaborativa 🌎
4. Faça uma pausa:
Encontre uma atividade que restaure sua sensação de calma e permita que você encontre seu centro novamente, isso o levará a ser mais eficaz quando estiver pronto para voltar. Não estamos no nosso melhor quando estamos esgotados e dispersos, melhor fazer pausas, descansar e realinhar 🧘♀️
5. Prepare-se para encontrar o bem com mais frequência:
Estar exposto a desastres globais e notícias negativas todos os dias pode nos deixar com a sensação de que há mais problemas do que soluções. Mas as soluções e as pessoas que trabalham nelas estão por todos os lugares! Comece a procurar os grupos e projetos que o inspiram e acompanhe o trabalho deles, toda sexta postamos as ações que nossos voluntários fizeram ao redor do Brasil durante a última semana:
© Agamenon / Grupo de voluntários Greenpeace Recife
