Entenda os tipos de vegetarianismo e por que tirar a carne do prato faz bem para a sua saúde e a do planeta.

Seja por motivos de saúde, pelo meio ambiente ou pelos animais, o número de pessoas tirando a carne do prato cresce a cada dia. Diante da grave crise provocada pela Covid-19, que nos forçou a ficar mais em casa este ano, muita gente precisou se virar na cozinha e viu aí uma oportunidade para experimentar receitas diferentes, com mais vegetais e menos carne.
Se eu como ovo, sou vegetariana? Veganismo é dieta? “Ué, não come nem peixe”?! Socorro, são tantos os nomes dados a quem não come nenhum tipo de carne que a confusão está criada! Mas calma, estamos aqui para te ajudar.
O que é ser vegetariano?
A pessoa vegetariana, de forma geral, não come nenhum tipo de carne. Nenhum mesmo – boi, porco, galinha, peixe… Eu costumo dizer: se andava, corria de mim ou gritava, é carne. Caso você esteja ingressando neste mundo cheio de sabores e cores agora, vem comigo que vou te explicar alguns dos tipos de vegetarianismo:
Tipos de vegetarianismo
- Ovolactovegetarianismo – as pessoas adeptas desta dieta ingerem ovos, leite e derivados.
- Lactovegetarianismo – é a turma que corta também os ovos da alimentação, mas inclui leite e derivados.
- Ovovegetarianismo – aqui é o contrário. Apenas ovos entram na dieta; leite e derivados, não.
- Vegetarianismo estrito – as pessoas que seguem o vegetarianismo estrito abrem mão de todo e qualquer tipo de produto de origem animal em sua alimentação. Portanto, além da carne, não comem ovos, laticínios e mel, por exemplo.
- Veganismo – muito mais do que uma dieta, é um modo de vida que procura excluir toda e qualquer forma de exploração e crueldade contra animais, na alimentação, vestuário, cosméticos e outras formas de consumo.
Eu tirei essas informações do site da Sociedade Vegetariana Brasileira que, aliás, tem vários conteúdos bacanas.
O que os vegetarianos defendem?
Cansadas da irresponsabilidade de empresas e governos (as maiores responsáveis por implementar as mudanças de que precisamos), muitas pessoas mudam seus hábitos alimentares como forma de enviar uma mensagem clara: elas não concordam com o atual modelo de produção alimentar.
De fato, a expansão da agropecuária sobre as paisagens naturais do Brasil, como a Amazônia, o Cerrado e o Pantanal, tem cobrado um preço alto demais para ser ignorado. Por isso, fica o convite para refletirmos juntos sobre os limites dessa produção quando pensamos na preservação das florestas, na manutenção do clima global, na transição para uma agricultura sem agrotóxicos e no bem-estar animal.
2 dicas para mudar sua alimentação para melhor
Se você está planejando mudar sua alimentação para melhor, reduzindo o consumo de carne e se energizando com alimentos frescos e saudáveis, tenho duas dicas:
#SegundaSemCarne
A primeira é acompanhar as receitas publicadas todas as segundas-feiras de manhã nas redes sociais do Greenpeace (Instagram, Facebook e Twitter). Já há alguns anos, participamos da campanha #SegundaSemCarne, que nos convida a mudar hábitos de um jeito muito prazeroso. Outras receitas incríveis, elaboradas por chefs e influenciadores, estão disponíveis gratuitamente no “Quarentena sem carne”, publicado há alguns meses.
Lista da agricultura familiar
A segunda dica é conferir a lista da agricultura familiar que organizamos, com contatos de produtores agroecológicos em diversas cidades brasileiras. Assim, você pode falar diretamente com quem literalmente planta a semente da boa alimentação.
Por que é tão importante lutar pela segurança alimentar?
Eu sempre digo que comer é um ato político porque, em primeiro lugar: se você pode decidir o que colocar em seu prato, você está em uma posição privilegiada em comparação a milhões de pessoas no Brasil. Por isso, é tão importante lutarmos pela segurança alimentar de toda a população, olhando especialmente para as mulheres negras, ainda mais vulneráveis. Comer direito deve ser direito de todas, não privilégio de poucas.

Em segundo lugar, ter uma alimentação saudável envolve uma série de escolhas. Reduzir ou parar de comer carne é uma delas e não significa, necessariamente, ter uma dieta equilibrada. A orientação valiosa é: consuma alimentos naturais, evitando processados e enlatados — a boa e gostosa comida de verdade, caseira.
Quanto mais colorido for seu prato, com comida simples e fresca, maior a chance de você obter os nutrientes que precisa. De quebra, ainda derruba o mito de que ser vegetariano é caro. O tradicional prato brasileiro de arroz, feijão e salada está aí para provar (e ser provado).

Outra escolha que vai fazer diferença para sua saúde e a do planeta é comer comida sem agrotóxicos. É aí que entram em cena a agroecologia e a agricultura familiar. Grande parte dos pequenos produtores não usa veneno em sua produção e mantém relações mais justas de produção e comercialização, assegurando mais saúde e bem-estar para quem planta e para quem come. A agricultura familiar agroecológica tem papel essencial no combate à fome, na promoção da saúde, na preservação ambiental e na justiça social.
Eu já contei nesse outro texto como foi meu processo de, aos 17 anos de idade, tirar a carne do prato — lá se vão duas décadas. Agora é a sua vez: você já aderiu a alguma forma de vegetarianismo, comendo comida gostosa e saudável? Escreva nos comentários.
Sem a ajuda de pessoas como você, nosso trabalho não seria possível. O Greenpeace Brasil é uma organização independente - não aceitamos recursos de empresas, governos ou partidos políticos. Por favor, faça uma doação hoje mesmo e nos ajude a ampliar nosso trabalho de pesquisa, monitoramento e denúncia de crimes ambientais. Clique abaixo e faça a diferença!
Discussão
Obrigada . Sou ovo lacto vegetariana há 35 anos. Não uso couro também. Fico feliz em ver mais pessoas aderindo a essa dieta. Abs
Se as pessoas de um modo geral parassem de comer carne haveria menos poluição no ambiente, custa caro manter o gado no pasto, o processo do abatimento e cruel para o animal, se gostamos de respeito, deveríamos respeitar os animais. Se não nos alimentamos de gato e cachorro, por que nos alimentamos de vacas, porcos e aves?
Olá. Gostaria de agradecer à Mariana pelo texto que já completa 2 anos, mas continua tocando, promovendo informação de qualidade e reflexões. Iniciei minha jornada há poucos dias como ovolactovegetariana, mas há alguns anos venho desejando essas mudanças pensando em retirar a carne e lacticínios da alimentação. Estou engajada, nesse momento, principalmente pelas questões políticas e ecológicas que permeiam e são assustadoras não só no Brasil como em outros países, mas também, levando em consideração o quanto percebo melhora absurda em minha saúde física quando por exemplo diminuo o consumo (como já fiz em outros momentos). Agradeço aos comentários anteriores, me encorajaram ainda mais. Um abraço.
Olá. Ovolactovegetarianismo. Começando por aí, sutilmente, além de cortar outros maus alimentos. Influenciado por Gandhi, fazendo testes, mantendo alimentos com os quais me sinto bem e cortando aqueles que não me sinto bem. Pois, conforme Mahatma, os alimentos densos afetam as o emocional, e assim o psiquico e o espiritual. Que benção está sendo, aliado à prática do verdadeiro Yoga do Professor Hermógenes, esse brasileiro enviado por Deus para nos ajudar, em seu livro Autoperfeição com o Hatha Yoga, um manual do corpo e do espírito desse ser que há pouco virou uma estrela. A boca é como a porta da nossa casa, em que só entram os bons.
Sou vegetariano há 44 anos e não sinto a mínima falta de carne. Pelo contrário, me sinto mais leve e tranquilo. Equilibro bem a minha dieta para não ter deficiências nutricionais. Já fui macrobiótico e vegano. Procurei educar meus filhos com essa consciência alimentar. O mais velho é vegano e chefe de cozinha, tendo, em sociedade com o irmão mais novo, um Bistrô Vegano em Niterói e eu me orgulho muito disso. São muitas as razões para não se comer carne. Desde os ganhos na saúde física e emocional, até razões kármicas e espirituais, passando também por questões econômicas e ecológicas.
Aderi ao ovolactovegetarianismo há pouco e também não estou usando, no vestuário tudo o que é de origem animal (couro por exemplo) por compaixão pelos animais e por uma consciência de maior empatia para com todos os seres.
Eu tb Marcos , tenho 72 anos e sou vegetariana .Mas não uso sapatos nem bolsas de couro , NÃO tomo e NÃO remedios nenhum que sacrificam animais ; assim tb não como gelatina , e NÃO uso perfume e nem sabonetes que usam animais para serem feitos .
Olha, eu fiquei sem comer carne durante três anos seguidos. Como eu era 25% do grupo( esposa,dois filhos e eu), criava um certo problema para quem cozinhava; "mistura diferente para o vegetariano", dai acabei cedendo. Hoje consumimos pouca carne. Agora, se apoiamos o vegetarianismo, ou nos tornamos um deles, mas apoiamos a exportação de carne (que traz divisas para o pais), isso soa como hipocrisia. Então qual a solução? Peixe pode? Ovos pode? Como substituir a proteína animal?
A proteína animal não precisa ser substituída porque ela não é essencial para nossa sobrevivência. Proteína vegetal também existe, Google ta aí pra você pesquisar <3 Se cuide e fique na paz.
Somos todos carnívoros..as pessoas falam muita bobagem. Palavras ao vento. O povo pobre sempre fez sacrifício para comer um pedaço de carne.nesse país chamado Brasil. O pobre sempre comeu mau..sempre...carne de .peixe..carne de vários tipos de animais..voces vem falar de vegetais...vamos se unir para que o povo.possa comer um pedaço de carne.nesse mundo .de desigualdade. Fica na paz de Maria.
Onívoros ,senhor. Carnívoro é quem se alimenta exclusivamente de carne. Por causa desse pensamento medíocre do senhor, o planeta está sofrendo desmatamentos , queimadas para criação de pasto... Lute o senhor para que todos comam carne... Mas não venha falar besteira num local onde se defende a preservação ambiental. Haha paciência.
Se for p falar burrice cala a boca imbecil
sou vegana a 15 anos, melhor decisão que tomei em minha vida. NÃO TEM MAIS VOLTA.... SOMOS TODOS IRMÃOS, TEMOS QUE SRRA VOZ DOS ANIMAIS E AJUDAR A LIBERTAÇÃO DO HOLOCAUSTO EM QUE VIVEM.
Sou vegetariano restrito e pró veganismo não apenas porque me sinto muito mais apto em todos os quesitos de saúde. Mas também porque a natureza e sua biodiversidade nos dá centena de razões para continuar lutando em defesa dos animais.
Eu sou do tempo em que não havia vegetariano, vegano ou algo semelhante; comíamos o que tínhamos ou nada, hoje são muitas as opções, tem muita gente querendo um pedaço de carne e não tem nem um vegetal,cada um busque o ideal para si sem qualquer imposição.
Sim, quando eu tinha 16 anos, fomos eu e meus pais a um médico naturista, como se dizia na época. Ele nos examinou, passou algumas medicações e procedimentos para fazer. E nós encorajou a fazer a dieta vegetariana. Para começarmos a nos adaptar, ele fez um cardápio ovolactovegetariano. Entramos de cabeça, criamos muitas receitas, pois na época não havia muita facilidade de encontrá-las e não havia internet. Fizemos por vários meses, não me recordo mais quanto tempo. Até que começamos a enjoar de tudo sempre ter um gosto parecido, por mais que tentássemos fazer diferente. Somado a isso, a outra metade da família não aderiu. Então era um almoço com carne e outro sem. E o perfume da carne nos outros pratos era tentador. Tb era muito cansativo para minha mãe ter todo esse trabalho. No fim acabamos desistindo, mesmo nos sentindo bem fisicamente, principalmente minha mãe. Nunca mais tentamos de novo. Mas aprendemos a comer mais variado, mais coisas naturais, a escolher alimentos menos exuberantes nas feiras, não ligar para os furinhos das lagartinhas nas folhas e a nos interessar mais por assuntos de saúde alimentar. Mas, decididamente eu não voltaria a ser vegetariana novamente.
Oi! Eu já nao como carne (nenhum tipo) há muitos anos. Sou ovolactovegetariana (mas meu consumo de ovo é bem pouco e estou buscando também eliminá-lo, assim como leite e derivados). Sou muito ligada a animais e qualquer forma de exploração dos mesmos. Esse tem sido meu drive principal desde que aderi ao vegetarianismo. Um abraço, Mariana
❤️
Estou cortando a carne vermelha já algum tempo . Ainda como frango e peixe de vez enquanto. Adoro ovos e não consigo ficar sem leite.
Se antes não comia carnes por causa da morte dos animais, agora não comer é pela vida miseravel qque levam. Foge ao meu entendimento ver pessoas que comem carne e são cristãs, seja de qualquer religião, cristã. Ovos só de galinhas livres. Leite também, em menor quantidade. se não tiver essa opção, não há consumo tambem destes alimentos. Mas tenho, porque há bastante produção organica na regiao onde moro
Olá querida Mariana, e demais compas por uma mundo mais verde. Gostaria de expressar, não sei bem como classificar... incomodo: partir do pressuposto, ou expressar de forma que as pessoas não sabem, ou querem saber sobre algo é meio digamos... autoritário. Nasci mamei no peito e já passei pelos mais diferente tipo de leite, no tempo que a "soja" não era uma das grandes vilãos. Na verdade não é a soja, mas a monocultura, agrotóxico... essas coisas. Não se esqueçam que este movimento vegetarianimo é muito antigo. Ao fim e ao cabo, descendo de guaranis e como todas muitas etnias indígenas tem um respeito profundo pelas outras espécies e comem carne. Muito amor e paz no coração.
Olá, Má Camargo, muito obrigada pela interação aqui. O objetivo deste texto não foi impor nenhum tipo de autoridade; ele surgiu como resposta a uma série de dúvidas que as pessoas que nos acompanham nos blogs e redes sociais manifestam, frequentemente. Sabemos que o movimento vegetariano é bastante antigo, mas, felizmente, as novas gerações têm aderido a ele com força e curiosidade. Vamos apoiá-las! Um abraço.
Olá Mariana Campos, tudo bem ! ! ! Bom o meu casa em particular, decidi abolir a carne no início do ano corrente e até agora não sinto falta. Meus motivos foram principalmente o Espiritual e também de saúde é claro. Mas não sou radical, por que sou e sempre fui Apartidário de qualquer regra e condições ditadas pelas massas que são sempre impregnadas com os seres da escuridão e intuitos financeiros. Paz e Luz Namastê
Eu gosto de vegetarianismo. Mas ainda como peixe raramente e como ovos, leite, queijo.
Já fui vegana, no tempo em que não tinha esse nome (macrobiótica). Depois q tive filha parei, por questões práticas, pois minha filha não gostava muito desse tipo de comida. Mas nunca perdi certos hábitos. Hoje fizemos o caminho inverso, minha filha cresceu e me impulsonou para deixar a carne. No entanto, acho mais importante focar mais na segurança alimentar e no boicote às empresas que utilizam venenos e tratam mal seus funcionários (multinacionais) do que focar só nos animais. Hoje em dia minha tendência é mais para valorizar o produto local e limpo de agrotóxicos e exploração e o mínimo gasto de energia para sua produção . Nesse caso, se estiver num lugar que a carne é o que as pessoas produzem e comem, como no caso de alguns sítios pelo interior, eu como também. Bolachinha recheada. refrigerante, soja transgênica, etc, na minha opinião, são bem mais nocivos para todo o planeta hoje em dia. Pensar na quantidade de nutrientes e no gasto de energia do planeta para produzi-lo, isso sim é cuidar do planeta. Não adianta se dizer vegano e consumir um produto que para sua produção destrói uma comunidade inteira - tipo a Quinoa.
Eu sou vegetariana, minha filha é vegana, não come nem carne e nem derivados 🙌🙌
Eu sou ovolactovegetariano
Meu d boa esperto e muito, mas um bom churrasco é difícil de larga.
Olá, em 2003 comecei a evitar a carne por cuidado com a minha saúde mas com o tempo fui tomando consciência, me informando e entendendo todos os motivos, até que hoje sou vegana e a minha saúde agradece todos os dias, assim como, tenho certeza, todos os animais que deixaram de sofrer e de morrer por minha causa.
Como um bom estudante vou começar a lê mais sobre o assunto uma vez que me despertou algum interesse.
Sou ovolactovegetariana há 31 anos. Como ovos apenas em comidas feita por outras pessoas e em pequena quantidade, pois não os digiro bem. Quando cozinho (a maioria das vezes) eu simplesmente não uso ovos.
As crenças e programações inculcadas na mente das pessoas por eras, causa esse infortúnio, tanto para os humanos, como para os animais e ao planeta. Trabalho com técnicas de liberação de crenças limitantes com técnicas transformacionais em todas as áreas da vida das pessoas e percebo que as pessoas são resistentes à mudanças pq estão no piloto automático. É necessário um trabalho de expansão de consciência para mudar sistemas tão arraigados...Aos 12 anos decidi parar de comer carne, ao pesquisar sobre vegetarianismo. Escondi o fato da minha mãe por mais de um ano, pois ela acreditava que a carne era um alimento essencial. Adotei a alimentação lacto ovo vegetariana por muitos anos. Raras ocasiões em que tive situações de consumo de frango. Houve época que consumia peixe 5 ou 6 x ao ano. Criei uma filha com a minha dieta , e a deixei à vontade para escolher a alimentação que desejasse fora de casa. Já são 40 anos que fiz essa escolha e de 10 anos para cá eliminei leite e derivados. À medida que você passa a cuidar da qualidade dos alimentos, o corpo avisa com mais clareza o que não deve ingerir, que o deixa sobrecarregado. Adotei aquisição de orgânicos, adquiridas em pequenos empórios ou diretamente dos produtores... o futuro é veggie. O futuro é vegan. Se desejarem, podemos criar juntos eventos, lives para expansão de consciência em relação à isso. msg: @lilianedornelasdornelas
Não estou preocupado com os vegetarianos, escolheram seu cardápio, me preocupo com aqueles que querem e precisam comer carne, mas não tem como comprar. O ser humano é onívoro, deve comer de tudo um pouco, com equilíbrio.
Sempre gostei mais comer de vegetais, frutas e verduras, há algum tempo deixei de comer carnes, porém ainda como peixe. PELOS ANIMAIS, PELO MEIO AMBIENTE.
Uma perfeita ação vamos pra mudança de arbito na alimentação
Eu sou vegetariana a 4 anos
Sou Ovolactovegetariana há uns 5 anos, mas só compro leite de vacas soltas e ovos de galinhas soltas tb. Cosméticos cruelty-free sempre e não compro couro, só de segunda mão (produtos usados/brechó). Vegetarianismo pra mim foi muito fácil de aderir e sinto que estou contribuindo com oq posso no nosso planeta. Minha irmã e mãe tb são, e continuarei influenciando pessoas ao meu alcance! <3
sou vegetariano , ou melhor, lactovegetariano, desde 1978 e vivo muito bem, inclusive ampliando para diminuir os lácteos.
Bom dia, estou muito de acordo com a política anti agrotóxicos, por uma vida mais saudável e natural. Porém ainda como carne apesar de achar que poderia deixar, mas acho que quem não come carne tem de ser muito apta na cozinha e nas receitas para que a comida se torne prazerosa e não só politicamente correta. Muitos molhos e temperinhos que enriquecam a alimentação diária.
Sim , já somos adeptos do vegetarianismo, somos um grupo familiar de 08 pessoas , todas vegetarianas .
Tenho respeito aos veganos e cia. Mas sou onivoro organico. O mais importante é o respeito ao plantar, colher, criar e abater. Os agrtoxicos na soja, o milho trangenico etc, ajudam a deteriorar o ambiente vital das abelhas. Consumir soja ajuda a acabar com as abelhas. O buraco é mais em baixo.
Não sou vegetariano, mas como carne de forma moderada. Minha filha optou por ser Ovolactovegetarianista. Mas respeito todas as ideias. Só não acho legal ser radical e discrimar os demais, que não são iguais a ele.
Sou vegana há dois anos e meio.
Sou vegana desde 1993, e minhas duas filhas também. Filho e nora chegando lá. Tenho vídeos em meu canal onde fui entrevistada pela TV Aparecida, em 2006. Canal Juracy Ribeiro (ou Jardim da Jura). Um abraço!
Meus 2 filhos são vegetarianos Não consomem carne animal Eu já só aderi parcialmente ainda como peixe e frutos do mar.
Dentre as definições citadas, a definição mais condizente com a minha atual realidade é a do lacto vegetarianismo. Ainda estou no processo de incorporar o veganismo em meu cotidiano, pois considero que este modo de agir é uma das práticas primordiais para quem deseja zelar tanto pela qualidade de vida de si próprio, bem como para os demais seres sencientes com os quais compartilhamos este planeta.
sou ovolactovegetariana há sete anos, deveria ter começado há mais tempo, não sou vegana , pois já tenho 80 anos e tenho osteoporose, lupus , hipotireoidismo e preciso do leite e dos ovos.
Sou ovolactovegetariana desde 2011. Deixei de comer carne vermelha , depois fui deixando os outros tipo. Me sinto super bem, os exames em ordem, B12 em alta. Muito feliz.
Fiquei muito feliz por vcs colocarem o vegetarianismo/veganismo nas pautas de lutas de vcs. Mudar esse conceito ajuda os animais, a saúde e o planeta.
Obrigada! Eu tenho 14 anos e minha mãe não deixa eu virar vegetariana pq acha que sou muito nova, mas eh algo que eu quero, então eu faço segunda sem carne por enquanto
Parei de comer carne vermelha e frango em 2013. Em 2016 parei com o peixe e em 2018 migrei para uma dieta vegetariana estrita. Estou tentando diminuir o consumo de tudo e quando preciso comprar algo, opto por produtos veganos. Hoje estou com 61 anos e estou muito bem de saúde, cada vez mais consciente do nosso papel no mundo e o poder de nossas escolhas responsáveis, entendendo que somos parte do planeta.
Sou vegetariano a 14 anos. Só como frutas e verduras, nem ovos eu como.
Olá meus amigos (as) Meu nome é Gervasio tenho 62anos e acompanho o Greenpeace de varia maneiras. Fico muito feliz por esta iniciativa de voces. Sou vegetariano restrito por um bom tempo. Tenho a consciência de que juntos podemos melhorar ainda mais nossa querida e pulsante Terra. Parabens a todos
Não sei em qual classificação me enquadro. Há muitos anos que não consumo carne bovina e nem carne suína mas por força de alimentação da casa ainda consumo frango e peixe. Mas gostaria de banir também essas carnes da minha alimentação. Não bebo leite mas consumo de forma indireta (manteiga, massas em geral). Não utilizo produtos que fazem experiências com animais e na medida do possível procuro alimentos e produtos vegano.
Sou ovolactovegetariana há 4 anos, no entanto sou reducionista ao máximo no que diz respeito aos produtos derivados de exploração animal. Sigo rumo ao veganismo.
Aqui em casa, só consumimos orgânicos, mas a pergunta que tenho é: como ser vegetariano sendo talassêmico? Tomo ferro há cada 3 meses direto na veia junto com vitamina D. Aí, o ferro derruba a vitamina B. Aí tenho que tomar vitamina B por 3 meses, que derruba o ferro e assim sigo minha vida. Como abandonar a carne se preciso do ferro para viver e somente os grãos como feijão, lentilha e grão de bico + verduras escuras não fornecem todo o ferro necessário? Algum nutricionista de plantão que possa me ajudar? Pq pela hematologista, não posso nem pensar em falar de ser vegetariana! 😞
Oi sou ovolactovegetariana desde 2016. Reduzi consideravelmente os laticínios. Não visto nenhuma roupa derivada de animais e uso cosméticos não testados em animais nem de origem animal. Evito ao máximo produtos embalados a plásticos.
Sou vegetariano a 48 anos.
Olá! Não consumo produtos derivados de animais(carteiras, cintos entre outros) e aderi ao vegetarianismo (Ovolactovegetarianismo) há quase cinco atrás e não me faz nenhuma falta o consumo de qualquer tipo de carne, e sinto muito mais saudável mesmo sendo hipertenso, Abração!
Oi! Estou tentando, porém, a alimentação muitas vezes dita vegana acaba sendo uma imitação da normal , ex: carne de soja, se vc não vai comer carne porque imitar o gosto e forma, acho isto uma bobagem, eu quero parar de comer carne , porque carne faz mal a saúde, eu criava galinhas e acompanhava aqueles animais inocentes, e muitas vezes eu pensei sobre isto, que iam em caminhões e morriam com choques...eu me sinto culpada porque ajudei a fazer isso, neste momento penso diferente, procuro outra forma de sustento.
Ser carnívoro e um hábito. Ser vegano e apenas ser diferente - Fazer o que acha correto.
Sou ovolacto a 32 anos e só me fez bem. Recrutamento a exposição ao é q deve ser bem dosada para evitar problemas
tenho muito desejo de vegetariano, mais nao sei por onde começar
Olá, sou ovolactovegetariana há 10 anos foi um despertar que tive em que através de estudos e na busca do transcender deixei de comer meus amigos. Acredito na energia que carregamos ao ter alimentação com carne e não é boa, al´ém de tirar a vida de um ser que também está aqui por uma razão e não morrer nos pratos. Almejo o veganismo. Gratidão!
Venho alguns anos lutando para entrar no veganismo, já mudei 70% dos meus hábitos, excluindo muitas coisas de origem animal, comecei pelos cosméticos, passei a cortar carnes, ovos, e derivados do leite. Porém as vezes tenho muita vontade ainda de consumir a carne e queijo. Não eliminei por completo mais não é um hábito mais. Como quando realmente sinto que se torna uma repressão pra mim. Então consigo me manter muitos dias sem consumir nada de origem animal, mais se tornou mais uma dieta do que o estilo de vida, pq ainda tenho muita vontade as vezes. Mais tem pelo menos 3 anos que não como churrasco, feijoada, carnes ensopadas, e reuniões de família nunca como o churrascão...enfim já venci muitos hábitos, e seu que logo chegarei ao objetivo.
SEM DÚVIDA, SEMPRE FUI CARNÍVORA DE PRIMEIRA, MAS AGORA, NEM TANTO PELA SAÚDE MAS TAMBÉM CONTRA O DESMATAMENTO E APROPRIAÇÃO DE TERRAS INDÍGENAS E OUTRAS PARA CRIAÇÃO DE GADO DE CORTE. VOU RADICALIZAR TAMBÉM: ADEUS CARNE!! NO M´AXIMO UMA BELA PICANHA OU COSTELA EM DATAS, MUITO MAS MUITO ESPECIAIS!!
Deixei carne vermelha e leite de lado por saúde a muitos anos, e a alguns meses (na pandemia) parei de comer os demais laticínios, aves e peixes por consciência ambiental. Acho que o principal responsável por fazer uma pecuária sustentável é do governo, mas enquanto isso é uma utopia, pensei em fazer minha parte. Como cidadãos, temos muitos hábitos de consumos para revisar. A indústria e o governo estão apenas interessados no lucro, mesmo isso custando o futuro do nosso planeta.
Estou a Dois dias sem comer carne e nao sinto falta .
Meu nome é Irene, Moro em Cuiabá MT, estou querendo tirar a carne do meu prato, gostaria de saber mais sobre o assunto
Estou querendo adquirir esse modo de vida ,tirando aos poucos o difícil são os filhos q não comem verduras e legumes nenhum! Mas vou tentar ! Pelos animais ,pela natureza q amo,pelos meus filhos e porq o preço nos mercados estão fora de noção preciso economizar ! Espero q consiga porq um pé de alface custar 5,00 reais é um absurdo! Meu marido desempregado ,eu tbm a crise no país tá aí ,mal temos o direito de comer. Então vou começar com arroz feijão e alho e cebola!
Há tantos nomes...E o meu não está na lista. Eu me pareço com uma vegana. Isso porque não uso couro e busco sempre os produtos não testados em animais. Pele nem de brincadeira. Aboli lacticínios além da carne. Nem mel eu uso mais. Seria ovovegatariana...mas nem assim estaria correto porque não como todos os tipos de ovos. Só aqueles de fazendas. Caipiras autênticos. Não uso ovo comprado em super mercados. Tenho uma amiga cujos pais moram no roça e mandam para mim. Ou então vou ao mercado municipal nas bancas de pessoas da roça. Eu não estou dizendo com isso que busco justificar. O correto seria parar com esse tipo de ovo também. Mas ainda não parei então não tenho como dizer que sou vegana. Eu digo que sou quase. Ainda chegarei lá, E é possível porque quando comecei eu apenas cortei a carne vermelha. Depois cortei carne branca de aves...depois de peixe...depois o leite... tive paciencia comigo. Vai chegar o tempo de parar com ovos caipiras também. Agradeço ao Green Peace por tocar nesse assunto, por aderir a essa campanha. Porque tem um dia da semana que nem ovo! Segunda! Eu até tenho uma página pouquissimo visitada no facebook sobre Segunda Sem Carne. A organização Insituto Vida Animal da qual eu fazia perte lançou a campanha aqui onde more em 2010. A organização acabou....eu continuei pelo mesmo com a página e por conta própria.
Boa tarde, trabalho com ovos caipiras galinhas criadas soltas. OVOS não galados e ração vegetal, contato 31997210215 Marcelo, obrigado
Não como mais nada animal, mais o mel acho que não tem problema o mel ou melhor dizendo própolis faz um bem danado
Não como mais nada animal, mais o mel acho que não tem problema o mel ou melhor dizendo própolis faz um bem danado estou mudando a minha forma de comer vi ontem na Netflix um documentário sobre os produtos de origem animal eles fazem muito mau a saúde humana.
Eu sou indígena CANELA. Eu sou vegetariano tenho 25 anos moro na aldeia Escalvado município de Fernando falcão. Bom eu não comim nenhum tipo de carne.Eu só feijão fava arroz leite. Eu preciso de ajuda de vocês.
vejetsriano é com dó uma pessoa que gosta de come frutas e não gostar de comer carninha etc
Quero muito ser vegetariana, mas tenho medo de não conseguir repor proteína suficiente e adoecer. Preciso de ajuda. Sou RS , meu nome é Édila. Além disso minha família toda são muito carnívoras.
Tipo de alimentação alternativa
o prato típico brasileiro é arroz, feijão, "mistura"(carne, ave, peixe, etc..) e salada; é difícil apoiar quando ao explicar vcs já alteram a realidade para apoiar a causa. e enfiar mulher preta em assunto de vegetarianismo é preconceito pelo menos na minha opinião. e concordo com o obrigatório de fornecer email etc.. desde que seja publicado na íntegra.
O que comem os vegetarianos