Vegetarianos: o que são? Onde vivem? Do que se alimentam?

Obrigada . Sou ovo lacto vegetariana há 35 anos. Não uso couro também. Fico feliz em ver mais pessoas aderindo a essa dieta. Abs

Olá. Ovolactovegetarianismo. Começando por aí, sutilmente, além de cortar outros maus alimentos. Influenciado por Gandhi, fazendo testes, mantendo alimentos com os quais me sinto bem e cortando aqueles que não me sinto bem. Pois, conforme Mahatma, os alimentos densos afetam as o emocional, e assim o psiquico e o espiritual. Que benção está sendo, aliado à prática do verdadeiro Yoga do Professor Hermógenes, esse brasileiro enviado por Deus para nos ajudar, em seu livro Autoperfeição com o Hatha Yoga, um manual do corpo e do espírito desse ser que há pouco virou uma estrela. A boca é como a porta da nossa casa, em que só entram os bons.

Sou vegetariano há 44 anos e não sinto a mínima falta de carne. Pelo contrário, me sinto mais leve e tranquilo. Equilibro bem a minha dieta para não ter deficiências nutricionais. Já fui macrobiótico e vegano. Procurei educar meus filhos com essa consciência alimentar. O mais velho é vegano e chefe de cozinha, tendo, em sociedade com o irmão mais novo, um Bistrô Vegano em Niterói e eu me orgulho muito disso. São muitas as razões para não se comer carne. Desde os ganhos na saúde física e emocional, até razões kármicas e espirituais, passando também por questões econômicas e ecológicas.

Olha, eu fiquei sem comer carne durante três anos seguidos. Como eu era 25% do grupo( esposa,dois filhos e eu), criava um certo problema para quem cozinhava; "mistura diferente para o vegetariano", dai acabei cedendo. Hoje consumimos pouca carne. Agora, se apoiamos o vegetarianismo, ou nos tornamos um deles, mas apoiamos a exportação de carne (que traz divisas para o pais), isso soa como hipocrisia. Então qual a solução? Peixe pode? Ovos pode? Como substituir a proteína animal?

Somos todos carnívoros..as pessoas falam muita bobagem. Palavras ao vento. O povo pobre sempre fez sacrifício para comer um pedaço de carne.nesse país chamado Brasil. O pobre sempre comeu mau..sempre...carne de .peixe..carne de vários tipos de animais..voces vem falar de vegetais...vamos se unir para que o povo.possa comer um pedaço de carne.nesse mundo .de desigualdade. Fica na paz de Maria.

sou vegana a 15 anos, melhor decisão que tomei em minha vida. NÃO TEM MAIS VOLTA.... SOMOS TODOS IRMÃOS, TEMOS QUE SRRA VOZ DOS ANIMAIS E AJUDAR A LIBERTAÇÃO DO HOLOCAUSTO EM QUE VIVEM.

Sou vegetariano restrito e pró veganismo não apenas porque me sinto muito mais apto em todos os quesitos de saúde. Mas também porque a natureza e sua biodiversidade nos dá centena de razões para continuar lutando em defesa dos animais.

Eu sou do tempo em que não havia vegetariano, vegano ou algo semelhante; comíamos o que tínhamos ou nada, hoje são muitas as opções, tem muita gente querendo um pedaço de carne e não tem nem um vegetal,cada um busque o ideal para si sem qualquer imposição.

Sim, quando eu tinha 16 anos, fomos eu e meus pais a um médico naturista, como se dizia na época. Ele nos examinou, passou algumas medicações e procedimentos para fazer. E nós encorajou a fazer a dieta vegetariana. Para começarmos a nos adaptar, ele fez um cardápio ovolactovegetariano. Entramos de cabeça, criamos muitas receitas, pois na época não havia muita facilidade de encontrá-las e não havia internet. Fizemos por vários meses, não me recordo mais quanto tempo. Até que começamos a enjoar de tudo sempre ter um gosto parecido, por mais que tentássemos fazer diferente. Somado a isso, a outra metade da família não aderiu. Então era um almoço com carne e outro sem. E o perfume da carne nos outros pratos era tentador. Tb era muito cansativo para minha mãe ter todo esse trabalho. No fim acabamos desistindo, mesmo nos sentindo bem fisicamente, principalmente minha mãe. Nunca mais tentamos de novo. Mas aprendemos a comer mais variado, mais coisas naturais, a escolher alimentos menos exuberantes nas feiras, não ligar para os furinhos das lagartinhas nas folhas e a nos interessar mais por assuntos de saúde alimentar. Mas, decididamente eu não voltaria a ser vegetariana novamente.

Oi! Eu já nao como carne (nenhum tipo) há muitos anos. Sou ovolactovegetariana (mas meu consumo de ovo é bem pouco e estou buscando também eliminá-lo, assim como leite e derivados). Sou muito ligada a animais e qualquer forma de exploração dos mesmos. Esse tem sido meu drive principal desde que aderi ao vegetarianismo. Um abraço, Mariana

Estou cortando a carne vermelha já algum tempo . Ainda como frango e peixe de vez enquanto. Adoro ovos e não consigo ficar sem leite.

Se antes não comia carnes por causa da morte dos animais, agora não comer é pela vida miseravel qque levam. Foge ao meu entendimento ver pessoas que comem carne e são cristãs, seja de qualquer religião, cristã. Ovos só de galinhas livres. Leite também, em menor quantidade. se não tiver essa opção, não há consumo tambem destes alimentos. Mas tenho, porque há bastante produção organica na regiao onde moro

Olá querida Mariana, e demais compas por uma mundo mais verde. Gostaria de expressar, não sei bem como classificar... incomodo: partir do pressuposto, ou expressar de forma que as pessoas não sabem, ou querem saber sobre algo é meio digamos... autoritário. Nasci mamei no peito e já passei pelos mais diferente tipo de leite, no tempo que a "soja" não era uma das grandes vilãos. Na verdade não é a soja, mas a monocultura, agrotóxico... essas coisas. Não se esqueçam que este movimento vegetarianimo é muito antigo. Ao fim e ao cabo, descendo de guaranis e como todas muitas etnias indígenas tem um respeito profundo pelas outras espécies e comem carne. Muito amor e paz no coração.

Olá Mariana Campos, tudo bem ! ! ! Bom o meu casa em particular, decidi abolir a carne no início do ano corrente e até agora não sinto falta. Meus motivos foram principalmente o Espiritual e também de saúde é claro. Mas não sou radical, por que sou e sempre fui Apartidário de qualquer regra e condições ditadas pelas massas que são sempre impregnadas com os seres da escuridão e intuitos financeiros. Paz e Luz Namastê

Eu gosto de vegetarianismo. Mas ainda como peixe raramente e como ovos, leite, queijo.

Já fui vegana, no tempo em que não tinha esse nome (macrobiótica). Depois q tive filha parei, por questões práticas, pois minha filha não gostava muito desse tipo de comida. Mas nunca perdi certos hábitos. Hoje fizemos o caminho inverso, minha filha cresceu e me impulsonou para deixar a carne. No entanto, acho mais importante focar mais na segurança alimentar e no boicote às empresas que utilizam venenos e tratam mal seus funcionários (multinacionais) do que focar só nos animais. Hoje em dia minha tendência é mais para valorizar o produto local e limpo de agrotóxicos e exploração e o mínimo gasto de energia para sua produção . Nesse caso, se estiver num lugar que a carne é o que as pessoas produzem e comem, como no caso de alguns sítios pelo interior, eu como também. Bolachinha recheada. refrigerante, soja transgênica, etc, na minha opinião, são bem mais nocivos para todo o planeta hoje em dia. Pensar na quantidade de nutrientes e no gasto de energia do planeta para produzi-lo, isso sim é cuidar do planeta. Não adianta se dizer vegano e consumir um produto que para sua produção destrói uma comunidade inteira - tipo a Quinoa.

Eu sou vegetariana, minha filha é vegana, não come nem carne e nem derivados 🙌🙌

Olá, em 2003 comecei a evitar a carne por cuidado com a minha saúde mas com o tempo fui tomando consciência, me informando e entendendo todos os motivos, até que hoje sou vegana e a minha saúde agradece todos os dias, assim como, tenho certeza, todos os animais que deixaram de sofrer e de morrer por minha causa.

Como um bom estudante vou começar a lê mais sobre o assunto uma vez que me despertou algum interesse.

Sou ovolactovegetariana há 31 anos. Como ovos apenas em comidas feita por outras pessoas e em pequena quantidade, pois não os digiro bem. Quando cozinho (a maioria das vezes) eu simplesmente não uso ovos.

As crenças e programações inculcadas na mente das pessoas por eras, causa esse infortúnio, tanto para os humanos, como para os animais e ao planeta. Trabalho com técnicas de liberação de crenças limitantes com técnicas transformacionais em todas as áreas da vida das pessoas e percebo que as pessoas são resistentes à mudanças pq estão no piloto automático. É necessário um trabalho de expansão de consciência para mudar sistemas tão arraigados...Aos 12 anos decidi parar de comer carne, ao pesquisar sobre vegetarianismo. Escondi o fato da minha mãe por mais de um ano, pois ela acreditava que a carne era um alimento essencial. Adotei a alimentação lacto ovo vegetariana por muitos anos. Raras ocasiões em que tive situações de consumo de frango. Houve época que consumia peixe 5 ou 6 x ao ano. Criei uma filha com a minha dieta , e a deixei à vontade para escolher a alimentação que desejasse fora de casa. Já são 40 anos que fiz essa escolha e de 10 anos para cá eliminei leite e derivados. À medida que você passa a cuidar da qualidade dos alimentos, o corpo avisa com mais clareza o que não deve ingerir, que o deixa sobrecarregado. Adotei aquisição de orgânicos, adquiridas em pequenos empórios ou diretamente dos produtores... o futuro é veggie. O futuro é vegan. Se desejarem, podemos criar juntos eventos, lives para expansão de consciência em relação à isso. msg: @lilianedornelasdornelas

Não estou preocupado com os vegetarianos, escolheram seu cardápio, me preocupo com aqueles que querem e precisam comer carne, mas não tem como comprar. O ser humano é onívoro, deve comer de tudo um pouco, com equilíbrio.

Sempre gostei mais comer de vegetais, frutas e verduras, há algum tempo deixei de comer carnes, porém ainda como peixe. PELOS ANIMAIS, PELO MEIO AMBIENTE.

Uma perfeita ação vamos pra mudança de arbito na alimentação

Eu sou vegetariana a 4 anos

Sou Ovolactovegetariana há uns 5 anos, mas só compro leite de vacas soltas e ovos de galinhas soltas tb. Cosméticos cruelty-free sempre e não compro couro, só de segunda mão (produtos usados/brechó). Vegetarianismo pra mim foi muito fácil de aderir e sinto que estou contribuindo com oq posso no nosso planeta. Minha irmã e mãe tb são, e continuarei influenciando pessoas ao meu alcance! <3

sou vegetariano , ou melhor, lactovegetariano, desde 1978 e vivo muito bem, inclusive ampliando para diminuir os lácteos.

Bom dia, estou muito de acordo com a política anti agrotóxicos, por uma vida mais saudável e natural. Porém ainda como carne apesar de achar que poderia deixar, mas acho que quem não come carne tem de ser muito apta na cozinha e nas receitas para que a comida se torne prazerosa e não só politicamente correta. Muitos molhos e temperinhos que enriquecam a alimentação diária.

Sim , já somos adeptos do vegetarianismo, somos um grupo familiar de 08 pessoas , todas vegetarianas .

Tenho respeito aos veganos e cia. Mas sou onivoro organico. O mais importante é o respeito ao plantar, colher, criar e abater. Os agrtoxicos na soja, o milho trangenico etc, ajudam a deteriorar o ambiente vital das abelhas. Consumir soja ajuda a acabar com as abelhas. O buraco é mais em baixo.

Não sou vegetariano, mas como carne de forma moderada. Minha filha optou por ser Ovolactovegetarianista. Mas respeito todas as ideias. Só não acho legal ser radical e discrimar os demais, que não são iguais a ele.

Sou vegana há dois anos e meio.

Sou vegana desde 1993, e minhas duas filhas também. Filho e nora chegando lá. Tenho vídeos em meu canal onde fui entrevistada pela TV Aparecida, em 2006. Canal Juracy Ribeiro (ou Jardim da Jura). Um abraço!

Meus 2 filhos são vegetarianos Não consomem carne animal Eu já só aderi parcialmente ainda como peixe e frutos do mar.

Dentre as definições citadas, a definição mais condizente com a minha atual realidade é a do lacto vegetarianismo. Ainda estou no processo de incorporar o veganismo em meu cotidiano, pois considero que este modo de agir é uma das práticas primordiais para quem deseja zelar tanto pela qualidade de vida de si próprio, bem como para os demais seres sencientes com os quais compartilhamos este planeta.

sou ovolactovegetariana há sete anos, deveria ter começado há mais tempo, não sou vegana , pois já tenho 80 anos e tenho osteoporose, lupus , hipotireoidismo e preciso do leite e dos ovos.

Sou ovolactovegetariana desde 2011. Deixei de comer carne vermelha , depois fui deixando os outros tipo. Me sinto super bem, os exames em ordem, B12 em alta. Muito feliz.

Fiquei muito feliz por vcs colocarem o vegetarianismo/veganismo nas pautas de lutas de vcs. Mudar esse conceito ajuda os animais, a saúde e o planeta.

Obrigada! Eu tenho 14 anos e minha mãe não deixa eu virar vegetariana pq acha que sou muito nova, mas eh algo que eu quero, então eu faço segunda sem carne por enquanto

Parei de comer carne vermelha e frango em 2013. Em 2016 parei com o peixe e em 2018 migrei para uma dieta vegetariana estrita. Estou tentando diminuir o consumo de tudo e quando preciso comprar algo, opto por produtos veganos. Hoje estou com 61 anos e estou muito bem de saúde, cada vez mais consciente do nosso papel no mundo e o poder de nossas escolhas responsáveis, entendendo que somos parte do planeta.

Sou vegetariano a 14 anos. Só como frutas e verduras, nem ovos eu como.

Olá meus amigos (as) Meu nome é Gervasio tenho 62anos e acompanho o Greenpeace de varia maneiras. Fico muito feliz por esta iniciativa de voces. Sou vegetariano restrito por um bom tempo. Tenho a consciência de que juntos podemos melhorar ainda mais nossa querida e pulsante Terra. Parabens a todos

Não sei em qual classificação me enquadro. Há muitos anos que não consumo carne bovina e nem carne suína mas por força de alimentação da casa ainda consumo frango e peixe. Mas gostaria de banir também essas carnes da minha alimentação. Não bebo leite mas consumo de forma indireta (manteiga, massas em geral). Não utilizo produtos que fazem experiências com animais e na medida do possível procuro alimentos e produtos vegano.

Sou ovolactovegetariana há 4 anos, no entanto sou reducionista ao máximo no que diz respeito aos produtos derivados de exploração animal. Sigo rumo ao veganismo.

Aqui em casa, só consumimos orgânicos, mas a pergunta que tenho é: como ser vegetariano sendo talassêmico? Tomo ferro há cada 3 meses direto na veia junto com vitamina D. Aí, o ferro derruba a vitamina B. Aí tenho que tomar vitamina B por 3 meses, que derruba o ferro e assim sigo minha vida. Como abandonar a carne se preciso do ferro para viver e somente os grãos como feijão, lentilha e grão de bico + verduras escuras não fornecem todo o ferro necessário? Algum nutricionista de plantão que possa me ajudar? Pq pela hematologista, não posso nem pensar em falar de ser vegetariana! 😞

Oi sou ovolactovegetariana desde 2016. Reduzi consideravelmente os laticínios. Não visto nenhuma roupa derivada de animais e uso cosméticos não testados em animais nem de origem animal. Evito ao máximo produtos embalados a plásticos.

Sou vegetariano a 48 anos.

Olá! Não consumo produtos derivados de animais(carteiras, cintos entre outros) e aderi ao vegetarianismo (Ovolactovegetarianismo) há quase cinco atrás e não me faz nenhuma falta o consumo de qualquer tipo de carne, e sinto muito mais saudável mesmo sendo hipertenso, Abração!

Oi! Estou tentando, porém, a alimentação muitas vezes dita vegana acaba sendo uma imitação da normal , ex: carne de soja, se vc não vai comer carne porque imitar o gosto e forma, acho isto uma bobagem, eu quero parar de comer carne , porque carne faz mal a saúde, eu criava galinhas e acompanhava aqueles animais inocentes, e muitas vezes eu pensei sobre isto, que iam em caminhões e morriam com choques...eu me sinto culpada porque ajudei a fazer isso, neste momento penso diferente, procuro outra forma de sustento.

Ser carnívoro e um hábito. Ser vegano e apenas ser diferente - Fazer o que acha correto.

Sou ovolacto a 32 anos e só me fez bem. Recrutamento a exposição ao é q deve ser bem dosada para evitar problemas

tenho muito desejo de vegetariano, mais nao sei por onde começar

Olá, sou ovolactovegetariana há 10 anos foi um despertar que tive em que através de estudos e na busca do transcender deixei de comer meus amigos. Acredito na energia que carregamos ao ter alimentação com carne e não é boa, al´ém de tirar a vida de um ser que também está aqui por uma razão e não morrer nos pratos. Almejo o veganismo. Gratidão!

Venho alguns anos lutando para entrar no veganismo, já mudei 70% dos meus hábitos, excluindo muitas coisas de origem animal, comecei pelos cosméticos, passei a cortar carnes, ovos, e derivados do leite. Porém as vezes tenho muita vontade ainda de consumir a carne e queijo. Não eliminei por completo mais não é um hábito mais. Como quando realmente sinto que se torna uma repressão pra mim. Então consigo me manter muitos dias sem consumir nada de origem animal, mais se tornou mais uma dieta do que o estilo de vida, pq ainda tenho muita vontade as vezes. Mais tem pelo menos 3 anos que não como churrasco, feijoada, carnes ensopadas, e reuniões de família nunca como o churrascão...enfim já venci muitos hábitos, e seu que logo chegarei ao objetivo.

SEM DÚVIDA, SEMPRE FUI CARNÍVORA DE PRIMEIRA, MAS AGORA, NEM TANTO PELA SAÚDE MAS TAMBÉM CONTRA O DESMATAMENTO E APROPRIAÇÃO DE TERRAS INDÍGENAS E OUTRAS PARA CRIAÇÃO DE GADO DE CORTE. VOU RADICALIZAR TAMBÉM: ADEUS CARNE!! NO M´AXIMO UMA BELA PICANHA OU COSTELA EM DATAS, MUITO MAS MUITO ESPECIAIS!!

Deixei carne vermelha e leite de lado por saúde a muitos anos, e a alguns meses (na pandemia) parei de comer os demais laticínios, aves e peixes por consciência ambiental. Acho que o principal responsável por fazer uma pecuária sustentável é do governo, mas enquanto isso é uma utopia, pensei em fazer minha parte. Como cidadãos, temos muitos hábitos de consumos para revisar. A indústria e o governo estão apenas interessados no lucro, mesmo isso custando o futuro do nosso planeta.

Estou a Dois dias sem comer carne e nao sinto falta .

Meu nome é Irene, Moro em Cuiabá MT, estou querendo tirar a carne do meu prato, gostaria de saber mais sobre o assunto

Estou querendo adquirir esse modo de vida ,tirando aos poucos o difícil são os filhos q não comem verduras e legumes nenhum! Mas vou tentar ! Pelos animais ,pela natureza q amo,pelos meus filhos e porq o preço nos mercados estão fora de noção preciso economizar ! Espero q consiga porq um pé de alface custar 5,00 reais é um absurdo! Meu marido desempregado ,eu tbm a crise no país tá aí ,mal temos o direito de comer. Então vou começar com arroz feijão e alho e cebola!

Há tantos nomes...E o meu não está na lista. Eu me pareço com uma vegana. Isso porque não uso couro e busco sempre os produtos não testados em animais. Pele nem de brincadeira. Aboli lacticínios além da carne. Nem mel eu uso mais. Seria ovovegatariana...mas nem assim estaria correto porque não como todos os tipos de ovos. Só aqueles de fazendas. Caipiras autênticos. Não uso ovo comprado em super mercados. Tenho uma amiga cujos pais moram no roça e mandam para mim. Ou então vou ao mercado municipal nas bancas de pessoas da roça. Eu não estou dizendo com isso que busco justificar. O correto seria parar com esse tipo de ovo também. Mas ainda não parei então não tenho como dizer que sou vegana. Eu digo que sou quase. Ainda chegarei lá, E é possível porque quando comecei eu apenas cortei a carne vermelha. Depois cortei carne branca de aves...depois de peixe...depois o leite... tive paciencia comigo. Vai chegar o tempo de parar com ovos caipiras também. Agradeço ao Green Peace por tocar nesse assunto, por aderir a essa campanha. Porque tem um dia da semana que nem ovo! Segunda! Eu até tenho uma página pouquissimo visitada no facebook sobre Segunda Sem Carne. A organização Insituto Vida Animal da qual eu fazia perte lançou a campanha aqui onde more em 2010. A organização acabou....eu continuei pelo mesmo com a página e por conta própria.

Boa tarde, trabalho com ovos caipiras galinhas criadas soltas. OVOS não galados e ração vegetal, contato 31997210215 Marcelo, obrigado

Não como mais nada animal, mais o mel acho que não tem problema o mel ou melhor dizendo própolis faz um bem danado

Não como mais nada animal, mais o mel acho que não tem problema o mel ou melhor dizendo própolis faz um bem danado estou mudando a minha forma de comer vi ontem na Netflix um documentário sobre os produtos de origem animal eles fazem muito mau a saúde humana.

vejetsriano é com dó uma pessoa que gosta de come frutas e não gostar de comer carninha etc

Quero muito ser vegetariana, mas tenho medo de não conseguir repor proteína suficiente e adoecer. Preciso de ajuda. Sou RS , meu nome é Édila. Além disso minha família toda são muito carnívoras.

Tipo de alimentação alternativa

o prato típico brasileiro é arroz, feijão, "mistura"(carne, ave, peixe, etc..) e salada; é difícil apoiar quando ao explicar vcs já alteram a realidade para apoiar a causa. e enfiar mulher preta em assunto de vegetarianismo é preconceito pelo menos na minha opinião. e concordo com o obrigatório de fornecer email etc.. desde que seja publicado na íntegra.

O que comem os vegetarianos